מנגו, יוגורט ושוקולד – זה כל מה שאתם צריכים. שלושה מרכיבים פשוטים שהופכים לקינוח בטעם של גלידה, עם ציפוי קראנצ'י מבחוץ ומרקם קרמי מבפנים. החלק הכי טוב? אתם יודעים בדיוק מה נכנס אליו. חמש דקות עבודה בלבד, ואחרי הביס הראשון יהיה לכם קשה להפסיק.
לעוד מתכונים מנצחים של שיר צ'יפ – לחצו כאן >>
מצרכים
אופן ההכנה
- חותכים מנגו לצ'אנקים ומעבירים לקערה, מוסיפים יוגורט וטועמים, אם לא מספיק מתוק אפשר להוסיף דבש, מייפל או אפילו מעט סוכר.
- בעזרת כף מרימים צ'אנקים ומניחים על נייר אפייה. מקפיאים עד שהיוגורט מתקשה לגמרי, בערך שעה.
- מוציאים מהמקפיא, טובלים בשוקולד מומס ומחזירים למקפיא עד שהשוקולד מתקשה.
- שומרים בקופסה סגורה במקפיא ואוכלים כל פעם שבא לכם משהו מתוק.
ערכים תזונתיים
- גביע יוגורט (150 גרם) יוגורט 3%: 95-110 קלוריות.
- 100 גרם שוקולד מריר – 530-560 קלוריות.
- כפית שמן – כ-40 קלוריות.
- סה”כ לכל המתכון: כ-1,070-1,160 קלוריות.
- אם יצאו כ-15 צ'אנקים – כל אחד מכיל בערך 71-77 קלוריות ליחידה!
הצגת פוסט זה באינסטגרם
