מהיותנו ילדים קטנים, חינכו אותנו לומר "תודה" על הדברים הטובים ואף הפחות טובים בחיינו, מילה לכאורה פשוטה אך בעלת משמעות רבה. מחקרים בתחום אף הצביעו על כך שהכרת תודה ואיזון רגשי ממלאים תפקידים מרכזיים במודל ה-stress-buffering, לפיו משאבים מסוימים עוזרים להפחית את ההשפעה של אירועי חיים שליליים על מצבו הבריאותי של האדם.
מחקר חדש שפורסם בחודש שעבר (ינואר) בכתב העת Journal of Psychophysiology, ובוצע על ידי חוקרים מאוניברסיטאות מיינות' ולימריק באירלנד, מצא כי הכרת תודה ממלכתית (state gratitude) ניבאה תגובות נמוכות יותר של לחץ דם סיסטולי לאורך כל תקופת הניסוי. הדבר אומר שלהכרת התודה יש השפעה ייחודית של אגירת מתח הן על התגובות ללחץ פסיכולוגי חריף, והן על ההתאוששות ממנו. כמו כן נמצא כי איזון ההשפעה מגביר את ההשפעות של הכרת תודה ממלכתית.
מהלך המחקר
המחקר כלל 68 סטודנטים לתואר ראשון (24 גברים ו -44 נשים), בגילאי 18 עד 57. אלו קיבלו משימות מעבדה בהן הושרה להם לחץ, ולאחר מכן נמדדה תגובתיות הלב וכלי הדם, וההתאוששות בתגובה לכך. כאמור, נמצא כי הכרת תודה ממלכתית ניבאה תגובות נמוכות יותר של לחץ דם סיסטולי לאורך כל תקופת הניסוי.
