היוגורט הוא בסיס נהדר לארוחות בוקר, וכשמשדרגים אותו עם תפוחים מוקפצים, דבש וקינמון – הוא הופך למשהו אחר לגמרי. המתכון של ליהי פתאל הוא בדיוק מה שצריך כשמחפשים רעיון מהיר לארוחת בוקר מזינה שלא דורשת הרבה מצרכים או מאמץ. תוך דקות ספורות מתקבלת מנה מלאה באנרגיה, מתיקות טבעית וטעמים שמחזיקים אתכם לאורך היום. ההמלצה שלי? להגיש מיד כשהתפוח עדיין חמים.
מידע טכני
-
⏱ זמן הכנה: 10 דקות
-
🍽 כמות: מנה אישית
-
🎯 רמת קושי: קל מאוד
מצרכים
אופן ההכנה
-
מחממים מחבת עם חמאה.
-
מוסיפים את קוביות התפוח, הדבש, הקינמון ושיבולת השועל.
-
מקפיצים מספר דקות עד שהתפוח מתרכך מעט והטעמים נספגים.
-
מעבירים לקערה עם יוגורט.
-
מערבבים קלות או אוכלים בכל ביס מהכול יחד.
טיפים ושדרוגים
- אפשר להוסיף אגוזים קצוצים או גרנולה מעל לקראנצ’יות.
- לגרסה טבעונית: השתמשו ביוגורט סויה ובשמן קוקוס במקום חמאה.
- מתאים גם כנשנוש מתוק אחר הצהריים.
הצגת פוסט זה באינסטגרם
