כשאתם צועדים ביער או בוהים בשמיים יש סיכוי טוב שאתם מרגישים שלווה. אבל זה לא רק עניין של טעם אישי, מדובר בתגובה פסיכולוגית מוכחת לצבעים שאנחנו רואים. על פי האתר "CogniFit" מתברר שצבעים משפיעים בצורה אמיתית על הגוף והנפש שלנו.
הצבעים משפיעים על לחץ הדם, קצב הלב, הורמוני סטרס וגם על המיקוד והמחשבות שלנו. אז אילו צבעים מרגיעים אותנו ואיך אפשר להכניס אותם לחיים עצמם? הנה הרשימה מתוך האתר "CogniFit" שתעשה לכם קצת סדר בראש וגם בבית.
4+כחול בהיר: הביטו לשמיים
כחול מפעיל את מערכת העצבים הפרה-סימפתטית (אחראית על מנוחה והתאוששות) ומוריד את הדופק ואת לחץ הדם.
ירוק מנטה: צבע מן הטבע
הירוק מקושר לטבע, ולפי מחקרים הוא משפר זיכרון עבודה ומוריד עומס מנטלי.
לבנדר וסגול: שינה טובה מתחילה כאן
לבנדר, לא רק כשמן אלא גם כצבע, עוזר להפחית קורטיזול (הורמון הלחץ).
4+אפור בהיר: מנוחה לעיניים
אפור רך מציע הפסקה חזותית למוח. הוא ניטרלי, שקט ובדיוק מה שצריך לפוקוס.
גווני אדמה: קרקע יציבה לנפש
צבעים כמו בז', וחום רך משדרים ביטחון, חום וקירבה. הם מזכירים את העץ, האדמה והטבע ומקרקעים את המערכת הרגשית.
אינדיגו: עומק של המחשבה
כחול עמוק מזמין התבוננות פנימית. הוא מקושר לפעילות מוחית בזמן מנוחה ורפלקציה.
4+אפרסק ואלמוגים: קלילות
גווני פסטל חמימים משפרים מצב הרוח ומפחיתים תשישות רגשית.
לבן שבור: השקט שבפשטות
לבן נקי יכול להרגיש קר וקליני אבל לבן חמים, בגווני שנהב או חלב, נותן תחושת מרחב.
צבעים שכדאי להימנע מהם?
אדום עז – מעלה דופק ומתח
צהוב ניאון – עלול לעורר חרדה
כתום או פוקסיה חזקים – יוצרים עומס רגשי
4+צבעים יכולים לשנות את התחושה, המיקוד ואפילו רמות הלחץ שלנו ולא מדובר בטרנד אלא במחקרים של ממש. גם בחדרי טיפול ובכיתות משתמשים בגוונים האלה אז למה שלא תשתמשו אצלכם בבית? לפעמים שינוי קטן כמו ספל חדש או שמיכה אחרת יכול לעשות הבדל גדול.
