שילוב מושלם בין מתוק לבריא, בין טבעי למפנק – והכי חשוב? קל, מהיר וממכר בטירוף! החטיף הזה עשוי כולו מרכיבים מזינים שתומכים באורח חיים בריא, והוא מושלם כנשנוש מרענן אחרי אימון, קינוח קליל או אפילו כארוחת ביניים שמספקת אנרגיה.
למה זה מתכון בריא?
תמרים – מקור טבעי לסוכרים, עשירים בסיבים תזונתיים, מגנזיום ואשלגן.
יוגורט פרו – תורם חלבון איכותי לבניית שריר ושובע לאורך זמן.
דבש וקינמון – מוסיפים מתיקות ועדינות, עם נוגדי חמצון טבעיים.
חמאת בוטנים טבעית – שומן בריא וחלבון מהצומח, בלי תוספות מיותרות.
שקדים – תוספת קראנץ' עם ויטמינים, מינרלים ושומן חד בלתי רווי, טוב ללב.
חבילת תמרים טחונים 250 גרם
יוגורט פרו טבעי
כפית דבש
קורט קינמון
3 כפיות חמאת בוטנים טבעית
10 שקדים
מרפדים תבנית בנייר אפייה.
מועכים ומשטחים את התמרים לשכבה אחידה בתחתית.
בקערה נפרדת מערבבים יוגורט, דבש וקינמון – ומשטחים מעל שכבת התמרים.
מזלפים חמאת בוטנים ומפזרים שקדים קצוצים מעל.
מכניסים למקפיא לשעה.
ונהנים מחטיף קפוא מתוק, בריא ומושלם!
טיפ: לפני הגשה כדאי להוציא מהמקפיא ולהפשיר כ-10 דק.
ערכים תזונתיים למנה (מתוך 10)
- קלוריות: 100 קק"ל
הצגת פוסט זה באינסטגרם
