הילדים חיכו לחופש הגדול והחלום הכי גדול שלהם היה לשכוח הכל, לשחרר כל מגבלה ופשוט להרגיש את החופש. אל השחרור הזה, נשאבים פעמים רבות ההורים שרוצים לאפשר לילדים את החופש (הרי אנחנו מבינים אותם, כולנו היינו שם בגילם..). עיקר השינויים שאנו רואים הוא בעיקר סביב שעות שינה, תזונה, שעות מסכים, גבולות וכולל גם לרוב עזיבה מוחלטת של הלימודים.
תודות למחקרים הרבים בתחום הבנת ושיפור תפקודי המוח, יש לנו את היכולת להבין איך שחרור של 100% מהשגרה, משפיע על המוח, הגוף, הויסות הרגשי, היומיום המשפחתי וגם אילו השלכות יהיו לכך ב-1.9. כחלק מהשלכות של שעות מסכים רבות, שיבוש בשעות השינה וחוסר פעילות קוגניטיבית מאומצת, אנחנו רואים ירידה ביכולות קשב (שנמשכות גם לתוך שנת הלימודים), קשיים רגשיים שעולים (היות ויש ירידה בפעילות התפקודים הניהוליים שמהווים מערכת בקרה וברקסים במוח), ירידה ברמות הדופמין, ירידה ביכולת פתרון בעיות ועוד.
1+מבחינה משפחתית, כחלק מהירידה וההיחלשות של אזורים שונים במוח, אנחנו נראה ריבים מרובים יותר בבית ומתחים. השלכות אלו לא נשארות רק בזמן החופש, אנחנו רואים במחקרים כי ילדים יכולים לחוות נסיגה של עד כחצי שנה ביכולות והידע שצברו וכי לוקח להם זמן רב להדביק חזרה את הקצב ולהעלות את היכולות חזרה לתוך הלמידה. הכלל הוא לרוב- שככל שילדים ישחררו יותר מהשיגרה וישאבו לשיבושים בהרגלים, כך נראה נסיגה רבה יותר בידע וביכולות.
כדי לעזור לילדכם לצמוח, לצד תחושת החופש, בחרתי לתת לכם כלים פרקטיים שיעזרו לכם ליצור איזון מושלם ולייצר לכם חופש מהנה ומצמיח במיוחד.
שימרו על הכלל: 60% שיגרה בהרגלים ו-40% שינוי
איזון שכזה, גם יאפשר לילדכם לחוות את החופש, את השחרור ולנוח, ומצד שני לא יפגע בהם. הכלל הזה נכון לזמן בו הם הולכים לישון, זמן מסכים, תזונה ויציאה מהשגרה ולו"ז יומי קבוע. כך לדוגמה, יהיו 2-3 לילות בשבוע בו יוכלו לצאת עם חברים וללכת לישון בשעות מאוחרות יותר, והיתר יהיה פחות או יותר בשעת השינה המקורית שלהם (אפשר לזוז טיפה, אבל לשמור פחות או יותר על המסגרת).
1+המשיכו להפעיל את המוח
חשוב להמשיך להפעיל את מערכת הקשב ואזורי החשיבה השונים ולשמור על שגרה של פעילות מוחית מאומצת. תוכלו לעשות זאת על-ידי משחקי קופסה שונים, קריאה משותפת, לשים מטרה לימודית או שתיים אותן תרצו להשיג ולעבוד יחד כדי להשיגן במהלך החופש (כדוגמת שיפור ביכולות באנגלית ובניית תוכנית של הקשבה לפודקאסטים באנגלית, קריאה ושילוב של חוברות עבודה).
צרו תכנית לחופש
שבו עם הילדים, צרו טבלה של יולי-אוגוסט, ואפשרו להם ללמוד איך לתכנן את החודשיים האלו- פעילויות משפחתיות שונות, נופשים, זמן בריכה, זמן חברים, זמן חופשי, זמן למידה וצמצום פערים אם יש, זמן קריאת ספרים וכדומה. עצם התכנון ויצירת המסגרת, תאפשר להם להישאר מתוכננים ולקדם את עצמם, לצד תחושת החופש וההימרחות שחשובות לא פחות!.
