מחקר חדש של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן, מסביר כי שינה אפילו עם תאורה קלה ביותר במהלך שנת הלילה יכולה להזיק לתפקוד הלב וכלי הדם. ראש רפואת השינה, "פיליס זי", בחנו את תפקיד האור בשינה עבור מבוגרים בריאים בני 63-84.
על פי המחקר, שינה של לילה אחד בלבד עם אור עמום, כמו מכשיר טלוויזיה ועל אף שהצלילים כבויים, העלו את רמת הסוכר בדם וקצב הלב של האנשים במהלך השינה.
המחקר עוד גילה שחשיפה לכל אחד מהאור במהלך תקופת השינה היא בשכיחות גבוהה גורמת להעלאת רמת הסוכר, השמנת יתר ולחץ דם אצל גברים מבוגרים ונשים כאחד. בנוסף, עמידות לאינסולין גם כן תפגע מהחשיפה – כאשר תאים בשרירים, ובשומן אינם יכולים ל"הפעיל" את הגלוקוז מהדם לאנרגיה.
גברים שימו לב: המלצה בריאותית מפתיעה מאת המומחה
כדי לפצות על כך, הלבלב מתחיל לייצר יותר אינסולין, ורמת הסוכר בדם עולה עם הזמן: "עכשיו, אנו מראים מנגנון שעשוי להיות בסיסי כדי להסביר מדוע זה קורה. אנחנו מראים שזה משפיע על היכולת שלך לווסת את הגלוקוז", אמר זי.
זי והצוות שלה אמרו שהם הופתעו מכך שפחות ממחצית מהגברים והנשים במחקר ישנו בעקביות בחושך לפחות חמש שעות בכל יום.
