החופש הגדול משנה כמעט כל הרגל של הילדים – שעות השינה, הארוחות והפעילות היומיומית. אבל דווקא בתוך כל הכיף, קל לשכוח שגם השיניים לא יוצאות לחופשה. צחצוח שנדחה, נשנושים לאורך כל היום ומשקאות ממותקים עלולים להוביל לעלייה בעששת, ובמקביל הפעילות בבריכה, בים ובמגרשי המשחקים מגדילה גם את הסיכון לחבלות דנטליות.
4+לרגל פתיחת החופש הגדול שוחחתי עם ד"ר אביטל שמרלר רחניאן, מתמחה ברפואת שיניים לילדים, על הטעויות הנפוצות שהורים עושים בקיץ – ומה אפשר לעשות כדי לשמור על חיוך בריא גם במהלך החופש.
למה דווקא בקיץ השיניים נמצאות בסיכון גבוה יותר?
"השגרה משתנה לחלוטין. הילדים הולכים לישון מאוחר יותר, אוכלים בשעות לא קבועות ומנשנשים יותר בין הארוחות. כשגם צחצוח השיניים נדחק הצידה, הסיכון לעששת עולה".
4+עד כמה הנשנושים באמת משפיעים?
"לא רק מה אוכלים חשוב, אלא גם באיזו תדירות. בכל פעם שאוכלים או שותים מזון המכיל סוכר או פחמימות פשוטות, החיידקים בפה מייצרים חומצות שפוגעות בזגוגית השן. כשמנשנשים שוב ושוב לאורך היום, השיניים כמעט לא מקבלות זמן להתאושש".
אז מה עדיף לתת לילדים לנשנש?
"כדאי להעדיף פירות טריים, ירקות חתוכים, יוגורט ללא תוספת סוכר ואגוזים או שקדים – בהתאם לגיל. אם כבר אוכלים ממתקים או גלידה, עדיף לרכז אותם בזמן קבוע, למשל אחרי ארוחת הצהריים, ולא לנשנש ללא הפסקה".
4+גם בחופש צריך להקפיד על צחצוח?
"בהחלט. מחקרים מראים שככל שהצחצוח עקבי יותר, כך שכיחות העששת נמוכה יותר. חשוב לצחצח לפחות פעמיים ביום, ובעיקר לפני השינה, עם משחת שיניים המכילה פלואוריד ומתאימה לגיל הילד".
יוצאים לחופשה?
"כמו שלא שוכחים בגד ים, כך לא שוכחים גם מברשת שיניים, משחה וחוט דנטלי. מומלץ גם לשמור את המברשת במקום יבש ומאוורר".
צילום: שאטרסטוק
למה חשוב לשתות הרבה מים?
"מים לא רק מסייעים למנוע התייבשות. הם גם שוטפים שאריות מזון וחיידקים ותורמים לבריאות הפה. אם כבר שותים משקאות ממותקים או מוגזים, עדיף להשתמש בקש כדי להפחית את המגע שלהם עם השיניים".
הקיץ הוא גם עונת החבלות. למה צריך לשים לב?
"אנחנו רואים יותר פציעות בעקבות נפילות בבריכה, משחקי כדור, רכיבה על אופניים או קורקינט. שבר, תזוזה או אפילו אובדן של שן הם מצבים שכיחים יותר בקיץ. שימוש במגן שיניים בפעילות ספורטיבית יכול להפחית משמעותית את הסיכון".
מה עושים אם שן קבועה נשברה או נעקרה?
"בכל מקרה של חבלה חשוב להגיע לרופא שיניים בהקדם, גם אם הנזק נראה קטן. אם שן קבועה יצאה לחלוטין ממקומה, יש לשמור אותה בתוך כוס חלב ולהגיע מיד לטיפול. במקרים רבים, טיפול מהיר יכול להציל את השן".
4+יש המלצה אחרונה להורים?
"החופש הגדול הוא זמן מצוין לקבוע לילדים ביקורת שגרתית אצל רופא השיניים לפני החזרה ללימודים. בדיקה פשוטה יכולה לאתר בעיות בשלב מוקדם ולמנוע טיפולים מורכבים בהמשך".
החופש הגדול הוא זמן לבילויים ולמנוחה, אבל גם תקופה שבה בריאות השיניים דורשת תשומת לב מיוחדת. הקפדה על צחצוח, שתיית מים, תזונה נכונה וזהירות בפעילויות הקיץ יכולה לחסוך כאבים, טיפולים – ולא מעט עוגמת נפש עם החזרה לשגרת הלימודים.
