עם טוויסט מפתיע: זה אחד המתכונים הכי טעימים שיש והוא מדויק כשרוצים משהו מתוק לצד הקפה של אחר הצוהריים. חטיף פצפוצי אורז בריא שמורכב מ-4 מרכיבים פשוטים. הסוד הוא שבמקום שוקולד מערבבים טחינה, סילאן ושוקולית. תוך כמה שעות במקרר תקבלו את הנשנוש המושלם.
ערכים תזונתיים לקובייה אחת (מתוך 24)
- קלוריות: כ-65 קק"ל
- חלבון: 1 גרם
- פחמימות: 8 גרם
- שומן: 3 גרם
- ½ כוס טחינה גולמית
- ⅓ כוס סילאן
- 2 כפות שוקולית או אבקת קקאו
- 5 כוסות פצפוצי אורז טבעי
- ⅓ כוס מים
אם תרצו להעלות את כמות החלבון – אפשר להוסיף סקופ אבקת חלבון.
1. בקערה גדולה מערבבים טחינה, סילאן וקקאו (או שוקולית) ולאט לאט מוסיפים את המים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
2. מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים היטב עד שכל הפצפוצים מצופים בתערובת.
3. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומשטחים את התערובת בצורה אחידה.
4. מכניסים למקרר לפחות לשעתיים להתייצבות.
5. חותכים ל-24 קוביות.
הצגת פוסט זה באינסטגרם
