accessibility-icon
share-icon
צילום: עדן שוחט
צילום: עדן שוחט

מתוקה, מאוזנת ומפנקת: מתכון בריא לעוגת תפוגזר

עדן שוחט

עדן שוחט

כד טבת ה'תשפו (13.01.26)

1

like

0

dislike

מי אמר שפינוק מתוק לא יכול להיות מאוזן? • מתכון לעוגת תפוגזר נימוחה, טעימה ומשביעה • הכנה פשוטה ותוצאה מושלמת - רק 150 קלוריות לפרוסה • ניחוחות משגעים שממלאים את הבית בזמן האפייה • זו העוגה שתרצו ליהנות ממנה בכל הזדמנות


הדרך המאוזנת ליהנות מפינוק מתוק: מתכון מנצח לעוגת תפוגזר רכה ונימוחה. הכנה פשוטה, ניחוחות משגעים שממלאים את הבית ומתיקות מעודנת ונעימה. מושלם לצד הקפה או התה של הבוקר. זה המתכון שתרצו לחזור אליו שוב ושוב.

לעוד מתכונים בריאים ומאוזנים של עדן שוחט היכנסו >>

  • מיץ מתפוז אחד
  • 2 כוסות שיבולת שועל דקה
  • שקית אבקת אפייה (10 גרם)
  • 3 גזרים מגורדים
  • 3 ביצים
  • כף קינמון
  • ⅓ כוס שמן זית
  • ⅓ כוס מייפל (או סילאן)
  • מיץ מתפוז נוסף – לסחיטה מעל העוגה לאחר אפייה
  1. אופן ההכנהמחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מערבבים בקערה את הביצים עם שמן הזית, המייפל ומיץ התפוז עד לאחידות.
  3. מוסיפים גזר מגורד, קינמון, שיבולת שועל ואבקת אפייה ומערבבים עד לקבלת בלילה אחידה.
  4. יוצקים את הבלילה לתבנית מרופדת בנייר אפייה.
  5. אופים במשך 40-35 דקות או עד שקיסם שמוחדר למרכז העוגה יוצא יבש.
  6. כשהעוגה חמה – סוחטים מעל מיץ מתפוז נוסף.

 

בתיאבון

עקבו אחרינו גם ב-Google News