- לא להגיע רעבים – שולחן החג הוא תמיד מפתה. שורה של מאכלים צבעוניים וריחניים, בהחלט גורמים לבטן שלנו להתחיל לרקוד, וזה לאו דווקא המאכלים שהיינו מכניסים לגוף אילולא היו מולנו. לכן, אם לא תגיעו לארוחה רעבים מדי, תוכלו להיות יותר בשליטה ולהחליט בדיוק מה נכנס ומה לא
- פחות זה יותר – כדי להנות ממבחר הטעמים שהביאו כל האורחים, כדאי להפחית קצת מכל מאכל וכך לטעות כמה שיותר ולא להתנפח יותר מדי. שהרי אף אחד מאיתנו לא אוהב את תחושת הפיצוץ שמלווה אותנו בדרך הביתה.
- יש צדיקים בסדום – מאכלים כמו תפוח בדבש, רימון ודג הן מאכלים בעלי ערך תזונתי גבוה מאוד. שימו לב שגם בארוחת החג לא צריך להימנע מהכל.
- מים רבותיי, מים – חשוב מאוד להרבות בשתייה, לפני הארוחה וגם תוך כדי. כך לא תאכלו מעבר למה שהגוף שלכם באמת מסוגל להכיל, וגם סתם לא תהיו צמאים.
הטיפ הכי חשוב הוא לא להחמיר עם עצמכם, בכל זאת מדובר בחג, וכזה שאמור להשאיר לכם בפה טעם מתוק לשאר השנה.
עונת המעבר כבר כאן ואתם חייבים לדעת איך לקנח את האף בקלות!
0
22.09.22|שיראל דילר
