סוטרה – המילה סוטרה, בעולם המונחים של היוגה מסמלת פתגם או אמירה פילוספוית שמטרתה לקשט את תרגול היוגה במעט ערכים מרגיעים ומחדירי מוטיבציה. קיימים כמעט 200 סוגי סוטרות בעולם, והן כולן בוחנות את מערכת היחסים של האדם עם האגו, הנפש והסביבה ואיך הוא יכול לפעול בכדי להגיע למצב של בהרמוניה עם עצמו ועם הסביבה שלו.
הת'ה- הת'ה מסמלת את ההיבט הפיזי של היוגה, כלומר המשמעת הגופנית שאדם צריך לסגל בכדי להשתפר ולהיות כמה שיותר גמיש ומתוח. לא כל יוגה היא רוחנית מסתבר, והיוגה שרובנו מכירים מתמקדת בהת'ה. רוב התנועות מבוססות על אותם מאפיינים, כמו למשל האיטיות והרכות של התנועות, מה שגורם לכמות אנשים לא מבוטלת להרגיש חופשיים לנמנם קצת בין יוגה ליוגה.
ויראבדראסאנה (הלוחמים) ישנם חלק מתנוחות היוגה הבסיסיות הנקראות 'לוחמים'. יוגה היא כמובן הדבר הכי רחוק מאלימות שיש, אז מה בעצם בא המונח להגיד? לוחמים ביוגה אלו בעצם בני האדם אשר מתמידים בה בכדי להילחםבאויב האוניברסלי שהוא מסתבר -בורות. באמצעות חיזוק הרוחניות, דרך התרגילים, המנטרות והסוטרות, יכול האדם להיחשב לוחם אמיץ אל מול הטיפשות והנבערות.
צ'אקרות – את המושג הזה בטוח שמעתם, אבל האם הבנתם אותו עד הסוף? צ'אקרה היא מעגל אנרגיה ובבן אדם ממוצע קיימות 7 צ'אקרות. כל צ'אקרה נמצאת במקום אחר, ואחראית על איכות חיים השלנו, כל צ'אקרה ותחומה היא. מומחי היוגה טוענים שלכל צ'אקרה יש צבע וצליל מסוים והם למעשה הדלת לגוף האדם פנימה, ומטרתן להביע את היכולת להרגיש חופשיים בתוך הגוף שלנו. כמו שנאמר במשפט המפורסם "זה יפתח לך את הצ'אקרות!"
פראנאיאמה – פראנה היא אנרגיית החיים הנמצאת סביבנו כל הזמן. אבל הכיצד נוליך את האנרגיה הזה מהשמש והאוויר היישר אלינו פנימה? הו – בשביל זה יש את הפארנאימה הטובה, שהיא למעשה תרגול נשימתי, חוסר במזון והתקיימות על כמות מאוד מצומצמת של מים שיובילו אותנו למעין טראנס אשר יסייע לנו להיות במצב של תודעה גבוהה מאוד. לא מומלץ לנסות לבד בבית.
בטח יעניין אתכם גם:
אהבתם את המושגים? יש לכם כמה מעניינים משלכם? אל תשכחו לספר לנו בתגובות.
