הטיפים המנצחים להכנת מאכלים ממוצרי חלב שיעשו לכם טוב:
- עוגה מלאה בסידן – לא משנה איזה מתכון של עוגת גבינה תבחרו השנה, תוכלו לוותר מעט על הקלוריות ולהשתמש בגבינות רזות עשירות בסידן כמו למשל גבינת ריקוטה, אשר מתאימה מאוד גם לאפייה.
- לכל שומן יש תחליף – אז נכון, מוצרי חלב ומאכלים חלביים נוטים להיות עשירים בשמנת וחמאה, אשר נותנות טעם חמים ומאוד מהנה. אבל גם להם תוכלו למצוא תחליף הולם. חמאה ומרגרינה בחלק מהמתכונים יכולות להיות מוחלפות בידי שמן זית זך וטוב והשמנת תוכל לפנות את מקומה ליוגורט או שמנת חמוצה. באופן כללי עדיף להכין את מטעמי החג עם מוצרים שלא מכילים יותר מ-5 אחוזי שומן. גבינות צהובות אגב, מכילות אחוזי שומן גבוהים במיוחד.
1+החליפו את החלב הרגיל בבריא יותר צילום: שאטרסטוק - חלב שהוחלף – חלב רגיל הוא לא תמיד הבחירה הנבונה ביותר שמסתכלים על בריאות האדם וקיבתו. לכן מומלץ להשתמש בתחליפים דיאטטיים ומועשרים בסידן, ויטמין D או ברזל. כמו כן העדיפו מוצרי חלב פרוביוטים כלומר שקיימים בהם חיידקים טובים המחזקים את האדם ואת המערכת החיסונית.
בטח יעניין אתכם גם:
- הלם! כך תעלימו קמטים בחולצה בכמה דקות בלבד | הטיפ היומי
- מטורף: רוטב שיש לכולנו במקרר יגרום לכלים שלכם להבריק | הטיפ
מאחלים לכם חג שבועות שמח וטעים, ומזמינים אתכם להמליץ לנו על עוד טיפים נהדרים ובריאים לחג.
3 טיפים קטנים שיעזרו לכם להישאר ערים בליל שבועות
0
01.06.22|שיראל דילר
