מחקר של אוניברסיטת סטנפורד שבקליפורניה התפרסם בסוף שבוע האחרון והעלה כי התנתקות מהרשתות החברתיות, בדגש על פייסבוק, מובילה לשיפור ממשי ברווחה הנפשית. נתוני המחקר נאספו מכ-36,000 משתמשי פייסבוק ואינסטגרם בשבועות שקדמו לבחירות לנשיאות ארצות הברית בשנת 2020, כך פורסם בניו יורק פוסט.
2+במסגרת המחקר, עקבו החוקרים אחר משתמשים שהיו פעילים באפליקציות למשך 15 דקות לפחות בכל יום. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות: כ-27% מהם קיבלו תשלום תמורת השבתת חשבונותיהם למשך שישה שבועות, בעוד שאר המשתתפים שימשו כקבוצת ביקורת והתבקשו להתנתק מהרשתות למשך שבוע אחד בלבד.
הממצאים העידו על שיפור מובהק במצבם הרגשי של משתמשי פייסבוק שהתנתקו מהפלטפורמה לתקופה הארוכה יותר של שישה שבועות, זאת בהשוואה לקבוצת הביקורת. העלייה המשמעותית ביותר ברווחה הרגשית בקרב משתמשי פייסבוק נרשמה אצל בני 35 ומעלה, אזרחים שהגדירו עצמם כמצביעים מתלבטים, ומשתמשים ללא תואר אקדמי.
2+בקרב משתמשי אינסטגרם נרשמה גם כן עלייה במצב הרגשי, אולם היא הייתה מתונה יותר. למרות שתוצאה זו לא עמדה במבחנים סטטיסטיים מחמירים באותה מידה, החוקרים ציינו כי השיפור הבולט ביותר באינסטגרם נרשם בקרב נשים צעירות בגילי 18 עד 24.
נתון מפתיע שעלה מן המחקר הוא שהמשתתפים לא ניצלו את הזמן שהתפנה להם לטובת פעילות בעולם האמיתי. רוב הזמן שנחסך מהגלישה באינסטגרם, וחלק ניכר מהזמן שנחסך מפייסבוק, הופנה לשימוש באפליקציות אחרות במכשיר הנייד. נתון זה הוביל את החוקרים למסקנה כי השיפור במצב הרוח נבע ספציפית מההתנתקות מהפלטפורמות הללו, ולא מצמצום כללי של שעות מסך.
