accessibility-icon
share-icon
צילום: רן בן עזרא
צילום: רן בן עזרא

לביבות כרוב ופרסה אפויות לראש השנה - קלות, טעימות ובריאות

נעמי רחליס

נעמי רחליס

כה אלול ה'תשפה (18.09.25)

7

35

like

12

dislike

לביבות כרוב ופרסה אפויות הן פתרון קליל ובריא לשולחן ראש השנה • בלי טיגון, עם ירקות זמינים וטעם נהדר, מתקבלות לביבות זהובות שנטרפות מיד • מושלם לצד סלט רענן, כתוספת חגיגית או כארוחה קלה באמצע השבוע. מתכון פשוט שכל אחד מצליח להכין בקלות


הלביבות האלה מביאות איתן את כל הטוב של הירקות: כרוב, פרסה, גזר ותפוח אדמה שמתמזגים יחד לכדי תערובת קלילה וזהובה. בלי טיגון, עם שמן זית ומעט תבלינים, מתקבלות לביבות רכות מבפנים וקריספיות מבחוץ, שמתאימות לכל שולחן חג – ובעיקר לראש השנה.

המתכון של רן בן עזרא ידידותי במיוחד: מרכיבים פשוטים, הכנה מהירה ואפייה בתנור שמבטיחה תוצאה מושלמת בלי להתאמץ. אפשר להגיש אותן חמות לצד סלטים צבעוניים, יוגורט קריר או אפילו כמנת ביניים בארוחת חג משפחתית.

מרכיבים

    • 3 גבעולי פרסה
    • 5 עלי כרוב לבן
    • 1 תפוח אדמה
    • 1 גזר
    • ¾ כוס פירורי לחם
    • 2 ביצים
    • 8 גבעולי בצל ירוק
    • ¼ כוס שמן זית
    • 1 כפית כורכום
    • 1 כפית מלח
    • מעט פלפל שחור

אופן ההכנה

  • קוצצים דק את הכרוב והפרסה, ומבשלים במים רותחים עד ריכוך.
  • מסננים, מצננים וסוחטים היטב מנוזלים.
  • מגררים את הגזר ותפוח האדמה, ומעבירים לקערה עם הכרוב והפרסה.
  • מוסיפים תבלינים, ביצים, פירורי לחם, שמן זית ובצל ירוק קצוץ, ומערבבים לעיסה אחידה.
  • בידיים רטובות יוצרים קציצות עגולות ומניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
  • אופים בתנור שחומם ל־230 מעלות כ־25 דקות.
  • הופכים את הקציצות ואופים עוד 10 דקות עד הזהבה.

 

בתיאבון

עקבו אחרינו גם ב-Google News