על פי תחזיות השירות המטאורולוגי, בימים הקרובים צפוי עומס חום כבד עד קיצוני במרבית האזורים ברחבי הארץ. בעקבות זאת, במשרד הבריאות מפרסמים שורה של המלצות כיצד ניתן להתמודד עם גל החום הכבד.
במשרד הבריאות קוראים לציבור להקפיד ולהימנע ככל האפשר משהיה בחוץ ומחשיפה לחום ולשמש. יש להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות, ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים. בנוסף יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי. ישנה המלצה לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות, להימנע משהייה בחוץ בימים אלו.
במשרד הבריאות מדגישים כי בכל שהיה תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות ומזכירים כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים, חסרי ישע ובעלי חיים ברכב ללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים בחוץ ובמבנה ללא מים וללא טמפרטורה סבירה.
במשרד הבריאות מזהירים כי גל החום הקיצוני מגביר את הסיכון לפתח מחלות חום כמו מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח תסמיני מחלת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק, סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. יש לשים לב כי בעת מכת חום, אסור לתת לנפגע לשתות. הטיפול בנוזלים יעשה על ידי הצוות הרפואי.
