כולנו אוהבים להיכנס למיטה בסוף יום ארוך, להתעטף בשמיכה רכה ולהרגיש שהגענו למקום הכי נוח בעולם. אבל האם עצרתם רגע לחשוב כמה זמן עבר מאז שהחלפתם את המצעים? אם התשובה היא "אני לא ממש זוכר/ת", ייתכן שזה הזמן לבדוק מחדש את ההרגלים שלכם – כי המצעים שלנו מסתירים עולם שלם שלא בטוח שנרצה לחלוק איתו את הלילה.
כמה מלוכלכים המצעים שלנו באמת?
נשמע מפתיע, אבל מיטה שאינה זוכה להחלפת מצעים בתדירות מספקת יכולה להפוך לקרקע פורייה לחיידקים, פטריות ואפילו קרדית האבק. בזמן השינה, הגוף שלנו משיל תאי עור מתים, מזיע, ופולט שמנים טבעיים. כל אלו מצטברים במצעים ומספקים לחיידקים חגיגה של ממש. בנוסף, אם אתם נוהגים לאכול במיטה או לתת לחיות המחמד שלכם להצטרף אליכם, הרמה התברואתית יורדת עוד יותר.
הסכנות הבריאותיות
הצטברות של לכלוך, חיידקים ואלרגנים עלולה לגרום ללא מעט בעיות – החל מגירויים בעור ועד להתפרצות של אקנה. אנשים הרגישים לקרדית האבק עלולים לסבול מהחמרה באלרגיות, גירודים בעור וקשיי נשימה. גם התעטשויות בלתי פוסקות, נזלת כרונית ועיניים מגורות יכולים להיות סימן לכך שהמצעים שלכם זקוקים לריענון דחוף.
כל כמה זמן באמת צריך להחליף מצעים?
מומחים ממליצים לכבס את המצעים לפחות פעם בשבוע, במיוחד אם אתם מזיעים בלילה, ישנים עם חיית מחמד או נוהגים לאכול במיטה. כריות ושמיכות כדאי לכבס אחת לכמה חודשים, וציפיות של כריות – אפילו בתדירות גבוהה יותר אם יש לכם נטייה לאקנה. אם אתם רוצים להפחית את כמות החיידקים בין כביסות, אוורור יומיומי של המצעים והשימוש במצעים נושמים כמו כותנה או פשתן יכולים לעזור.
טיפים לשמירה על מצעים נקיים
כביסה בטמפרטורה גבוהה – חום של 60 מעלות ומעלה מסייע להיפטר מחיידקים.
ייבוש בשמש – קרני השמש מחטאות באופן טבעי ומסייעות לשמור על רעננות המצעים.
שימוש בשואב אבק על המזרן – פעולה פשוטה שמפחיתה הצטברות של קרדית האבק.
ריח רענן במיטה – הוספת כמה טיפות של שמן אתרי טבעי (למשל לבנדר) למייבש הכביסה יכולה לתת תחושת רעננות נוספת.
