זה לא דבר חדש שכל מה שעובר האדם בילדותו, ישפיע באופן ישיר ובלתי ניתן לערעור על חייו הבוגרים, מה שמקל מאוד על פסיכולוגים להבין את שורש הבעיות של מטפליהם ולחזור איתם לרגעיהם הקשים ביותר , שככל הנראה עיצבו את ההווה שלהם, לא תמיד בצורה מיטבית.
אך פסיכולוגיית הגשטלט היא זווית ראייה חדשה על חיינו, השקפת חיים ושיטת טיפול. היא מתארת את הווית האדם כמעין איחוד של הגוף והנפש. פירוש המילה הכל כך קלה לביטוי – גשטלט, הינה 'תבנית' בגרמנית . באופן בסיסי קובע ספרו של ד"ר פרלס שבני האדם הינם יצורים עשויי תבניות, תבניות. אותן 'תבניות' הן למעשה אוסף של החוויות שליקטנו ואופי החיים שחיינו. זה כולל גם זכרונות, פרשנות שלנו על העבר ואיך לא – דעות של אחרים.
1+אם כך, שואל הדוקטור, איך אדם יכול לחיות את חייו בצורה טובה בהגיעו ל70 שנה אם הוא מבוסס על תבנית שהוא יצר בגיל 8 כשרב עם חברו בבית הספר היסודי על משחק כדורגל או בחיקוי של הוריו השייכים ככל הנראה לדור הקודם. זה דומה לכך שנרכוש מפת דרכים משנת 1950 וננסה לנווט בדרכים המתוארות בה בשנת 2022. אין לדעת לאן יגיע האדם שיבחר לעשות ניסוי זה, אך לא ליעדו ככל הנראה.
ובכן איך פותרים את הבעיה? בשיטת הגשטלט עוסקים בהכוונת המטופל למחשבה על ההווה שלו, ובעיקר להתמקד בחלק המעשי של הטיפול , איך לשנות את ההתנהגות ולא למה אתה מתנהג כך. השאלה למה מובילה את המטופל שוב לעבר ולתבניות המוכרות, ואילו העיסוק באיך לשנות את ההתנהגות ומאיפה הכי קל להתחיל הן שאלות שמחייבות אותנו להתעסק בהווה ולשכוח מדברים שכבר הגדירו אותנו ושייתכן כי הם אינם רלוונטים עוד.
תרפיית הגשטלט מאמינה בצמיחה והתקדמות והתמקדות חריפה בהווה, מה שקורה עכשיו ובמכשולים שצריך להסיר ברגע זה מהדרך. הסיבה שבעקבותיה הם נוצרו לא משנה כרגע, מבחינת הגשטלט, ולפי השיטה אין לבזבז אנרגיה על דברים שכבר אין ביכולתנו לשנות.
בטח יעניין אתכם גם:
- הקואליציה במתח? זמן להיזכר בתרגיל המבריק מ-1990 שהפיל הכל
- חושבים שאתם לוקחים את ההחלטות שלכם לבד? כדאי שתחשבו שוב
אהבתם את המושג? רוצים לשמוע על מושגים נוספים שהמשמעות שלהם אינה תמיד מובנת? אל תשכחו לספר לנו זאת בתגובות!
