מה זה אולקוס?
אולקוס זה שם עממי המתאר מצב בריאותי הנקרא בשפת הרפואה "כיב פפטי". מהו כיב? כיב זה בעצם פצע פתוח וכואב, לעיתים מדמם, שחודר את ריריות הקיבה. תאי הריריות נפגעים ולא מתפקדים בצורה תקינה. מצב זה בדרך כלל נוצר עקב תהליך דלקתי שבעקבותיו נגרם נזק לריריות של הקיבה.
על מנת להבין למה דלקת גורמת לפצע חשוב להדגיש שתהליך דלקתי זה קצת כמו שדה קרב – תאי מערכת החיסון מגיעים לזירת האירוע, מפרישים חומרים שונים כתגובה נגד "האויב", מעודדים פעילות נגד בדרך כלל נגד מזהם כמו חיידק או וירוס, וכתוצאה מכך הרקמות במקום נפגעות והאזור נשאר פצוע.
אולקוס מופיע בדרך כלל בקיבה או בתריסריון (שזה תחילתו של המעי הדק), כשהשכיחות להופעת אולקוס בתריסריון גבוהה יותר.
למה אולקוס מופיע?
התהליך מתחיל באותו מוקד בו מערכת החיסון תוקפת ונגרמת דלקת, במידה ותקיפת מערכת החיסון כרונית והדלקת ממשיכה ולא עוברת היא יכולה לפגוע עמוק יותר בריריות ולגרום לפצע.
את מי או את מה בדרך כלל מערכת החיסון תוקפת?
יש כמה סיבות להיווצרות דלקת בקיבה או בתריסריון. הסיבה הכי שכיחה היא התרבות של חיידק שנקרא הליקובקטר פילורי. חיידק זה התגלה לראשונה בקיבה בשנות השמונים. עד אז האמינו ששום חיידק לא יכול להתקיים בקיבה וזה מכיוון שהסביבה היא מאוד חומצית ומונעת מחיידקים לשגשג.
להליקובקטר יכולת לחדור לרקמות הקיבה ולייצר סביבו סביבה בסיסית ועל ידי כך לשגשג ברקמות הקיבה. כשהחיידק מתרבה מערכת החיסון מקבלת אות להגיע למקום על מנת למגר את החיידק והתוצאה של "שדה הקרב" בין החיידק לתאי מערכת החיסון היא דלקת.
ממש כמו במצב שנדבקים בווירוס או חיידק בגרון מערכת החיסון מגיעה לפעול כנגד וכתוצאה מכך הגרון כואב, נפוח ולעיתים מוגלתי.
עוד גורמים להיווצרות אולקוס
הליקובקטר הוא לא הגורם היחידי לדלקת בקיבה או בתריסריון [לקריאה נוספת]. סיבה נוספת שכיחה היא שימוש חוזר ונשנה של תרופות ממשפחת NSAIDS. אלו ראשי תיבות של NON STEROIDAL ANTI INFLAMMATORY DRUGS או במילים אחרות קבוצה זו כוללת תרופות אנטי דלקתיות שאינן על בסיס סטרואידים.
תרופות אילו כוללת משככי כאבים נפוצים כמו אדוויל, נורופן, ארקוקסיה, אטופן ועוד. אחת התרופות השכיחות ממשפחה זו הינה אספירין. לאורך שנים הייתה המלצה גורפת מצד הרופאים ליטול כדור אספירין למטרות דילול דם ומניעת מחלות לב וכלי דם.
החיסרון המובהק של תרופה זו שהיא מעודדת היווצרות דלקת בקיבה. חלק מהאנשים שלקחו אספירין באופן קבוע סבלו מדלקת, כיבים ואף דימומים פנימיים. ברגע שהדלקת בקיבה נוצרת קשה לה לעבור מעצמה. למה זה קורה? הרי הגוף הוא מכונת ריפוי משוכללת. אם יש לנו חתך באצבע אין צורך לעשות הרבה – הזמן יעשה את שלו, החתך יגליד ורקמת החיבור תתאחה עד שלא יישאר זכר לחתך.
בקיבה המצב קצת שונה. הקיבה לא מפסיקה להפריש חומצה, לעכל מזון ולכן הריריות במצב גירוי תמידי. לקיבה מנגנונים להגן על עצמה מפני החומצה שהיא עצמה מפרישה, אבל כשיש פצע מנגנונים אלו פחות יעילים.
האם ניתן לרפא אולקוס?
כן, ראשית יש לנטרל את הגורם לדלקת. במידה ויש הליקובקטר צריך להשיב את האיזון לקיבה. הליקובקטר פילורי זה נושא בפני עצמו, נכתבו עליו הרבה ספרים ונעשים עדיין מחקרים רבים על מנת להבין מהו אותו הליקובקטר ומה תפקידו בגוף האדם.
מאז שחיידק זה התגלה יש יותר ויותר עדויות שהוא חלק מהפלורה הטבעית של הגוף האנושי ושהוא נמצא אצלנו בני האדם כבר במשך מאות אלפי שנים. מה קרה שהוא פתאום נהפך לאויב? כאן הדעות חלוקות, אין מספיק עדויות לכאן או לכאן ולכן הגישה הרפואית לחסל את החיידק.
עם זאת, יש יותר ויותר ניסיון קליני של מיגור החיידק על ידי טיפול בחיזוק מערכת החיסון, צמחי מרפא אנטי חיידקים ותזונה מבריאה, או במילים אחרות, על ידי השבת האיזון למערכת העיכול.
במידה ויש דפוס קבוע של נטילת תרופות שמגרות את ריריות הקיבה יש לבדוק עם הרופא שהמליץ על התרופות אלטרנטיבה אחרת.
מה לעשות כדי לתמוך בריפוי הפצע?
המנגנון מאוד ממוקד – מצד אחד להפחית את הגירוי של הריריות על ידי החומצה ומצד שני לתמוך בתהליכי החלמה ואיחוי ישנם כלים משמעותיים לתמיכה בתהליכי ריפוי בריריות הקיבה והתרסריון:
צמחי מרפא בעלי פעילות משקמת ריריות ומאחה ריריות
קבוצת זו של צמחי מרפא בעלת פעילות משקמת ריריות עשירה ברכיבים הנקראים מוצילגים – רכיבים דמויי דבק שמצפים את ריריות הקיבה ומגנים עליה.
המוצילגים מתנפחים במים והופכים לרכיבים דמוי ג'ל שיכולים להרגיע ולהגן על רקמות פצועות ומגורות. צמחי מרפא ממשפחה זו כוללים אלטאה (שורש מרשמלו), אולמוס (בעברית – בוקיצה), פלנטגו (יש כמה סוגים – הפלנטגו הכי מוכר זה פסיליום), חילבה (כן, זאת של התימנים..) וורבסקום (או בעברית בוצין). שימוש קבוע ונכון בצמחי מרפא יכול לתמוך בתהליך איזון מערכת העיכול.
תזונה משקמת
ההנחיות התזונתית בכל טיפול תזונתי מחולקות ל 2 – מה אסור לאכול ומה מותר במידה ויש אולקוס. כל המזונות שמגרים את ריריות הקיבה מחוץ לתחום – קפה, חריף, חמוץ וכולי.
כל השאר – במותר. האם זו חלוקה מספקת על מנת להגיע לאיזון? בהחלט לא. זו ראיה טיפולית צרה שמפספסת כלים משמעותיים לשיקום הריריות.
על מנת להתאים תכנית תזונתית שתתמוך באיזון ושיקום הריריות של הקיבה לא מספיק להמנע ממה שמגרה, לא מספיק לאכול רק מה שלא מגרה, אלא חשוב לאכול והרבה מה שמרפא.
מזונות עשירים במוצילגים
אותם מוצילגים שהוזכרו בקשר לצמח מרפא – אז הם נמצאים גם במזונות מרפא ומהם כדאי לצרוך באופן קבוע ויום יומי – שיבולת שועל, זרעי צ'יה, זרעי פשתן ועוד מרכיבים מהווים תמיכה ישירה בריפוי ריריות העיכול.
מזונות עשירים בקרטנואידים
מרכיבים אילו בעלי פעילות אנטי דלקתית, יש מחקרים שהוכיחו שיש להם פעילות אנטי חיידקית נגד ההליקובקטר, והם תומכים בריפוי הריריות. הקרטנואידים אילו פיטוכימיקלים, כלומר, רכיבים נוגדי דלקת שנמצאים בצומח, ובתזונה שלנו ניתן לצרוך אותם בעיקר בירקות כתומים כגון גזר, דלעת, דלורית ובטטה.
"תרופות סבתא" ביתיות לשיקום הריריות
ישנם מזונות שנמצאים בכל בית שיכולים לתמוך בשיקום ריריות הקיבה והתריסריון ולעודד ריפוי ופעילות אנטי דלקתית. לדוגמא – מיץ כרוב, תה קמומיל, תבלינים כגון כורכום וציפורן ועוד.
שינוי הרגלי חיים
לא רק מה שאנחנו אוכלים משפיע על בריאות ריריות מערכת העיכול אלא גם איך אנחנו אוכלים, רמת המתח שאנחנו חיים בה, עד כמה הגוף שלנו פעיל, האם יש לנו הרגלים מעודדי כיבים כמו עישון? ועוד.
בניית מסגרת מבריאה, מעודדת איזון ותומכת בשיקום ריריות כוללת גם את ההיבט השלם – מציאת מסגרת והרגלים כחלק משגרת היום שתומכים בזרימת דם ובשיקום כמו פעילות גופנית, שתומכים בניהול המתח והפחתת הדריכות, ומאפשרים לגוף לשגשג בנקודת האיזון שלו.
לכל אחד מאיתנו נקודת האיזון נמצאת במקום קצת שונה – זה תלוי גיל, מין, סביבת חיים, גנטיקה ועוד. השאיפה היא תמיד לאפשר לגוף להגיע לנקודת האיזון הזאת על ידי הקשבה ויישום של מה שהגוף צריך. בניית מסגרת מאוזנת דינמית, גמישה ומשתנה היא הדרך הנכונה להגיע ל PBB – PERSONAL BEST BALANCE
לילך נהרי, נטורופתית מתמחה בבעיות דרכי עיכול – לקריאה נוספת
