אחרי קרוב לחודש שבו הטמפרטורות היו גבוהות לעונה, הבוקר (ג') עם ישראל קם לבוקר חורפי במיוחד עם גשמים בכל רחבי הארץ וסופות רעמים ונשאלת השאלה, מה עושים עם הדבר היקר לנו מכל, ילדנו ובעיקר להורים הטריים שבנינו עם הפעוטות שכידוע בטמפרטורות נמוכות תינוקות רבים פגיעים אפילו עוד יותר ולכן חשוב להקפיד ולשמור על חום גופם הקבוע במיוחד בחודשי החורף הקרים.
המומחים במחלקה לחינוך וקידום הבריאות בכללית, ממליצים על כמה כללים בריאותיים בנושא:
טמפרטורה מתאימה:
הטמפרטורה בחדר התינוק צריכה להיות כ – 22 מעלות צלסיוס גם ביום וגם בלילה.
יש להקפיד על כך במיוחד בלילה. כדי לדעת מהי הטמפרטורה כדאי שיהיה בחדר מד-חום על הקיר.
חימום החדר:
מומלץ לחמם את חדרו של התינוק ברדיאטור או במזגן, שהם המכשירים הבטיחותיים ביותר, במיוחד בשעות הלילה.
כללי זהירות:
אמצעי החימום צריכים להיות רחוקים מוילון, מרהיט, או מכל חפץ אחר שיכול לעלות באש וממוקמים רחוק מהישג ידם של ילדים. מיטת התינוק צריכה להיות במרחק 60 ס"מ לפחות ממקור החימום.
חימום בתנורי נפט, ספירלה או גז אינו מומלץ בבית בו יש ילדים, בגלל הסכנה הגדולה יותר של התלקחות שריפה, גרימת כוויות או פליטת גזים רעילים מהם.
אם בכל זאת משתמשים בהם – צריך להשאיר פתח בחלון, כדי לאפשר זרימת אוויר ומניעת הצטברותם של גזים רעילים, כמו חד-תחמוצת הפחמן; יש להרחיק מהם כל דבר שעלול להתלקח; וכן הכרחי להרחיק אותם מהישג ידם של ילדים ולשמור שילדים לא יתקרבו אליהם.
חימום בתנור מפזר חום גם הוא אינו מומלץ, מכיוון שהוא עלול לגרום שריפה, אם פתחי האוורור שלו מכוסים או נסתמים.
לפני הפעלתם של מכשירי החימום השונים, יש לוודא, על ידי אנשי המקצוע המתאימים, שהם תקינים ופועלים כראוי.
אוורור החדר:
פעם ביום לפחות צריך להוציא את התינוק לחדר מחומם אחר בדירה ולפתוח את החלונות בחדר התינוק, כדי שיכנס אליו אוויר נקי.
יש לדאוג ללחות בחדר. צריך לדאוג לכך שהאוויר בחדר לא יהיה יבש. אפשר לשים ליד התנור, או בפינה של החדר, סיר שטוח ובו מים. אפשר גם לתלות בחדר מגבת רטובה, או כביסה לייבוש, אך לדאוג שתהיה רחוקה מהתנור, כדי למנוע שריפה.
מיקום המיטה בחדר:
מומלץ להעמיד את מיטת התינוק ליד קיר פנימי בחדר ובמרחק כמה סנטימטרים ממנו ולא ליד קיר חיצוני שהוא קר יותר.
רחצת התינוק:
חשוב לוודא שהחדר בו רוחצים את התינוק יהיה חם במידה הרצויה כ – 22-24 מעלות. אחרי הרחצה, צריך לנגב את התינוק היטב במגבת יבשה, במיוחד את ראשו.
לבוש התינוק בבית:
חשוב להלביש את התינוק בבגדים חמים אך קלים בשתי שכבות(גופייה,חולצה ובגד עליון) העוטפים היטב את התינוק ומכסים גם את כפות הרגליים. יחד עם זאת, אין להלבישו בבגדים רבים מדי, כדי שחום גופו לא יעלה יתר על המידה.
חשוב שהבגד לא יפריע לתנועה החופשית של ידיו ורגליו וזאת כיוון שתנועות גוף של התינוק עוזרות לו לשמור על חום גופו.
אם הבית אינו מחומם מספיק, כדאי גם לחבוש כובע לראשו, כי דרך הראש הגוף מאבד חום רב.
מומלץ לכסות את התינוק בשמיכה חמה אך קלה, שלא תמנה ממנו לזוז.
לבוש התינוק בחוץ:
בעת יציאה החוצה בחורף, צריך להלביש את התינוק בגדים חמים, להוסיף על הלבוש בבית חליפת חורף וכובע.
מומלץ להמעיט ככל האפשר בהוצאת התינוק החוצה בשעות הערב והלילה, שהן קרות יותר.
הסימנים המוקדמים לפגיעת קור וכיצד לנהוג:
אם אתם רואים שהתינוק אדיש, בכיו חלש, הוא מגיב באיטיות, מנומנם רוב הזמן, אינו רוצה לאכול, או שהוא אינו שקט – יש למדוד לו את החום.
כדי לדעת אם החום נמוך מדי – לא מספיק לגעת בעור שלו. כפות ידיים וכפות רגליים קרות – אינן מעידות בהכרח על חום גוף נמוך.
אם חומו של התינוק, לאחר שלוש דקות מדידה, הוא פחות מ – 36 מעלות, יש לחמם היטב את החדר ולכסות את התינוק בשמיכה חמה. אפשר גם לקחת אותו על הידיים ולחבק אותו. כעבור שעה לבדוק ולוודא שחום גופו עלה.
חשוב לזכור:
מנגנון השמירה על חום הגוף אצל תינוקות אינו מפותח כמו אצל מבוגרים והם מתקשים לשמור על חום גופם לכן גם אם לכם לא קר, חשוב שתבדקו את הטמפרטורה בחדרו ובסביבתו של התינוק.
