הגורמים לפגיעה בעור: כלל שחשוב שנזכור הוא שהעור שלנו בריא יותר וחזק יותר ככל שהוא לח יותר וחומצי יותר. שני הנתונים הללו, לחות וחומציות, מהווים את הסביבה הטבעית הטובה ביותר לעור, שכן כך הוא אלסטי יותר, חיוני יותר ויכול להיות אפקטיבי יותר במלחמתו באיומים מבחוץ. מחקרים מראים כי לרמת החומציות משמעות עצומה בכל הנוגע ל'מערך ההגנה' שמעמיד העור אל מול האיומים השונים, עד כדי שהיא מסייעת לשלמות ולאחידות 'מחסום העור' ולהדיפת זיהומים.
עובדות אלו מסבירות מדוע דווקא בחורף העור נפגע באופן משמעותי: האוויר בחורף יבש יותר, וכך העור מתייבש בקלות רבה יותר; גם החימום הביתי המייבש (בעיקר ממזגנים) תורם לכך רבות, וגם הרוחות הקרות הנושבות בחורף. חשיפת העור למים, בניגוד למה שאפשר אולי לחשוב, מייבשת אותו גם היא – וכך קיבלנו מתכון מושלם לעור יבש יותר, וחומצי פחות.
כיצד אפשר לשמור על עור הגוף בחורף?
ישנם כמה אמצעים וכמה דרכים לשמור על עור הגוף בחורף – והן יעילות למדי. על אחת נוספת, בסיסית מאוד וחשובה בפני עצמה, הנוגעת לסבון הרחצה שבו אנחנו משתמשים ברמה היומיומית, נרחיב בהמשך.
אם כן, אלו הדברים שכדאי לעשות כדי לשמור על העור בחורף:
- לא להפריז בשטיפת ידיים, ולייבש אותן היטב לאחר כל שטיפה. שטיפה בודדת עם סבון משנה משמעותית את חומציות עור כפות הידיים, למשך שעה וחצי
- להימנע מחשיפת העור לחומרי ניקוי. רצוי לעבוד עם כפפות אטומות למים, עד כמה שאפשר
- לא להתפתות למקלחות ארוכות במים חמים/רותחים
- להשתמש בשמני רחצה
- למרוח על עור הגוף קרם גוף שאינם מבוססי אלכוהול, ובעל רמת חומציות של pH 3.5. מומלץ לעשות זאת מייד לאחר היציאה מהמקלחת
- לשתות הרבה מים, אשר תורמים ללחות העור.
גורם מרכזי לפגיעה בעור: הסבון שלכם
רבים לא יודעים זאת, אך דווקא סבון הרחצה שבו אנחנו משתמשים פוגע מאוד בעור הגוף שלנו. מדוע? משום שהוא פוגע בחומציות העור, וכך – כפי שכבר הסברנו לעיל – פוגע בבריאותו וביכולת שלו להגן על גופנו.
חומציות נמדדת ברמות pH.תחום חומצי נע בטווח שבין רמת pH של 1 ל־7; ותחום בסיסי נע בטווח שבין רמת pH של 7 ל־14, כאשר 7 נחשב נייטרלי מבחינה זו. עור הגוף שלנו נחשב בריא כאשר רמת החומציות שבו היא בטווח שבין 4.5 ל־5.5 pHולכן, כדי לסייע לעור להגיע לרמת החומציות הנכונה לו, על הסבון שבו אנחנו משתמשים – ואשר אליו נחשף כמעט כל עור גופנו, כידוע – להיות בעל רמת חומציות נמוכה יחסית.
הבעיה היא שרוב הסבונים הנפוצים בשוק הם סבונים 'בסיסיים', כאלו שרמת ה־pH שלהם גבוהה מ־7. המשמעות היא שבעת השימוש בסבון סטנדרטי אנחנו מזיקים לעור שלנו, למעשה, ופוגעים בעמידותו. כשמוסיפים לכך את פגעי מזג האוויר, עשויה להיגרם פגיעה משמעותית לעור הגוף, בעיקר בחלקים החשופים.
מחקרים מראים גם על קשר של ממש בין מחלות עור לבין החומציות שלו. אטופיק דרמטיטיס, דלקת עור ממגע, שפשפת, תפרחת חיתולים ואפילו אקנה ('פצעי בגרות') קשורות ל־pH גבוה. הבעיה היא, במקרה של שפשפת ואקנה בעיקר, שרבים מאמינים כי הגורם להן הוא היגיינה לקויה, ולכן משתמשים בצורה מוגברת בסבון – שפוגע עוד יותר בבריאות העור וכך עשוי להחמיר את הבעיה.
הפתרון: סבון חומצי
כיצד אפשר להתגבר על האתגר הזה, ולהבטיח שנוכל לשמור גם על הרגלי היגיינה קבועים, וגם על בריאות העור? הפתרון הוא סבון חומצי, שבניגוד לסבונים הרגילים בשוק מציע חומציות ולא בסיסיות, וכך שומר על העור היטב.
יש לוודא שבוחרים בתחליב סבון המיועד לעור יבש, עדין ומגורה, ומתאים לשימוש יומיומי. סבון שניתן לשימוש כבר מגיל אפס, ויכול לסייע גם בטיפול בתפרחת חיתולים, הנפוצה מאוד בגיל קטן (אגב, בין היתר משום שרמת ה־pH בעור התינוק גבוהה יותר מזו של אדם מבוגר).
יש לוודא כי משתמשים בסבון המכיל חומצה לקטית אשר תורמת להפחתת ה־pH במעטפת העורית (ה־Stratum Corneum), ובכך תורם לחידוש ולשיקום מעטפת ההגנה של העור.
הכותב: ד"ר רון יניב מומחה לרפואת עור ולרפואה אס
