קושי בשליטה על שלפוחית השתן
בגיל השלישי עולה לא פעם הקושי בשליטה שלפוחית השתן בקרב גברים ונשים כאחד. מצב של בריחת שתן בו אין יכולת לשלוט ביכולת הכיווץ והשחרור של שלפוחית השתן, נפוץ במיוחד בקרב נשים והוא משפיע על אחוז גבוה מהן. תופעה זו נובעת בשל היחלשות שרירי רצפת האגן אשר תומכים בשלפוחית השתן ובהתכווצותה. כדי להתמודד עם הבעיה מומלץ לתרגל תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן מבעוד מועד ואף ללכת לפיזיותרפיה במקרה והתופעה אכן מתרחשת. ישנן גם דרכים תרופתיות לטפל בתופעה והשימוש במוצרי ספיגה למבוגרים יכולים לסייע בשמירה על אורח חיים נוח, ללא דאגות מיותרות.
בעיות שמיעה
אנשים מבוגרים רבים מגלים כי לעת זקנתם הם סובלים מהדרדרות של יכולת השמיעה שלהם. הירידה באיכות השמיעה יכולה להשפיע עד מאוד על איכות החיים של האדם בין עם בעת שיחות עם בני משפחה וחברים, בזמן צפייה בסרטים ואפילו בעת נהיגה. לעיתים הירידה בשמיעה עשויה להוביל לתחושת מבוכה בקרב אנשים הלוקים בתופעה זו, אך כיום ישנן כל כך הרבה אפשרויות נהדרות להתמודדות עם התופעה, שאין צורך להרגיש מבוכה כלל.
הירידה באיכות השמיעה עשויה להופיע בשל מספר גורמים כמו פגיעה באזורים שונים של פנים האוזן, בשל זיהום או חיידק, בשל השפעה של תרופות שונות ועוד. כמובן כי לפני שתוכלו להיעזר במכשירי שמיעה אשר יחזירו לכם את איכות השמיעה לקדמותה, יש להיוועץ ברופא ולערוך את הבדיקות המתאימות, כדי להבין מהי רמת ההידרדרות ומהם הגורמים לה.
הפרעות שינה
בגיל השלישי אין זה נדיר כלל שאדם יסבול מהפרעות שינה, אשר פוגמות באיכות שנתו וכתוצאה מכך גם במהלך היום. הפרעות השינה עשויות להיות מצב של נדודי שינה כרוניים בהם ישנו קושי להירדם בשעה הרצויה לצד קימה במהלך הלילה, הפרעה של דום נשימה במהלך הלילה כאשר מופעל לחץ על קירות הלוע בשל משקל עודף, או תסמונת הרגליים העצבניות בה תעלה תחושה של גירוד או שריפה ברגליים אשר עוברת אך ורק בעת הנעת הרגליים, כך שלא ניתן להירדם.
כמובן כי בכל אחת מהתופעות יש לטפל באופן המתאים לה ולשם כך יש להיוועץ ברופא, אך ישנם בהחלט פתרונות נגישים שיוכלו לסייע. אך מעבר לטיפול הרפואי מומלץ להיות פעילים ככל הניתן במהלך היום, לשמור על משקל תקין וליצור סביבת שינה נוחה, מזמינה ורגועה, כדי לשפר את הסיכויים לשנת לילה טובה.
כאבים כרוניים
בשל היחלשות הגוף אנשים מבוגרים נוטים לחוות לא פעם תחושה של כאב כרוני, העולה מהשרירים, המפרקים והעצמות. תחושת כאב זו עשויה להופיע בשל מחלות כמו אוסטיאוארתריטיס או אוסטיאופורוזיס, או בשל תהליך היחלשות הגוף ככלל. כדי לטפל בבעיית הכאב יש להיוועץ ברופא כדי לזהות את מקור הבעיה ולטפל בה באופן הראוי. יחד עם זאת דעו כי יש דרכים רבות להתמודדות עם הכאב כמו טיפול תרופתי, הקפדה על ביצוע פעילות גופנית לחיזוק הגוף ואפילו טיפולים כמו שיאצו או דיקור עשויים לסייע. אם גופכם כואב לעת זקנה אינכם צריכים להשלים עם הגזרה, שכן מדובר בבעיה פתירה לגמרי.
