• ידע זה כח– על פי ההנחיות, כאשר אדם נמצא במצב של חוסר ידיעה, פחדו הולך וגובר ובהתקף חרדה, חוסר ידיעה עלול להחמיר את המצב. לכן רצוי ליידע את הנפגע בפרטי האירוע, מה קורה עכשיו וכאשר המתקפה הנוכחית מסתיימת. אחרי שהירי נגמר חשוב לחזור ולהדגיש בפני הנפגע שכעת הוא בטוח.
• אקספיזם – הסחת דעת היא כלי הטיפול הכי יעיל שתוכלו לתת, בעוד אין לכם הסמכה רפואית כלשהיא. נסו לשוחח על עניינים אחרים, על הבחירות, הקורונה, ואפילו איפה כדאי לעשות את החגים הקרובים. אגב, ברשת יש המוני 'ממים' וסרטונים מבדרים שאמנם מתייחסים למצב אבל מקלים מאוד על האווירה. הדבר הכי חשוב זה להסיט את המחשבות לכיוון מעודד וחיובי.
1+• להמעיט במגע – טיפ שחשוב מאוד שתכירו, במיוחד אם אין לכם ניסיון עבר עם נפגעי חרדה הוא להמעיט במגע. נכון, האינסטינקט האנושי הוא כמובן להושיט יד או לחבק, אבל ברוב המקרים רצוי להתרחק. מגע, על פי המומחים, עלו דווקא להגביר את תחושת חוסר האונים וחוסר היכולת האישית של הנפגע. נסו לתת לנפגע החרדה להיות כמה שיותר בשליטה במצב הנוכחי.
עוד כתבות שבטוח יעניינו אתכם:
החלק הכי חשוב הוא כמובן להזעיק עזרה כמה שיותר מהר, ולהיות קרובים מאוד לנפגע עד לקבלת סיוע רפואי, וגם במהלכו. מומלץ להתעדכן באתר פיקוד העורף על הנחיות נוספות, וכמובן לרשום מספרי טלפון של מוקדי סיוע שונים. שנזכה לימים שקטים יותר.
