איבוד שיער יכול להשפיע על שיער הקרקפת ושיער הגוף ויכול להיות תוצאה של תורשה, שינויים הורמונליים, מצבים רפואיים או תרופות. כל אדם יכול לחוות נשירת שיער, אך התופעה הזו נפוצה יותר אצל הגברים. לרוב התזונה שלנו משפיעה על השיער – וכאשר אנו אוכלים מאכלים שאינם בריאים הדבר עלול להאיץ את הסיפור.
ד"ר קרולין ג'ייקוב, מרצה קלינית בכירה לדרמטולוגיה בבית החולים מאונט סיני בניו יורק, מספרת על הדברים שעלולים לגרום לנשירת שיער. תזונה לקויה, דגים, ואף קמח לבן. קרולין מסבירה כי אכילה בצורה מהירה מידי עלולה לגרום לנשירת שיער משמעותית.
קמח לבן: כל דבר שמורכב מפחמימות מעובדות כמו לחם לבן, פסטות שלא עשויות מחיטה מלאה ולמעשה כל דבר שעשוי מקמח לבן, יכול לגרום נזק לשיער. תזונה עשירה בפחמימות מעובדות עלולה לתרום לנשירת שיער.
דגים: למרות שדגים מכילים אבץ, מינרל חשוב לבריאות השיער והקרקפת – ישנם דגים שמכילים גם לא מעט כספית, שעלולה לגרום לדילול השיער.
האמור בכתבה איננו מביא תחליף לייעוץ רפואי
