- גודש באף? קחו קצת אשלגן- מאכלים רווי אשלגן מועילים מאוד למצבי גודש וזיהום דלקתי בדרכי הנשימה. אז איפה מוצאים אותם? תשמחו לשמוע שתפוחי אדמה הם התשובה שלכם, בכל צורה ומרקם. אז אם תבחרו בצ'יפס מטוגן וריחני או פירה רך ומפנק, אל תשכחו לחלוק גם עם הבריאים.
יאמי! תירוץ מעולה לאכול קצת צ'יפס. צילום: שאטרסטוק - דגנים מועילים- במחקר סיני שפורסם בשנת 2018 בכתב העת Medicine, גילו שצריכת דגנים מלאים מביאה להפחתה של 71% ברמות חלבון דלקתיות ולסימני דלקת, אשר מצויים בחולי קורונה בשפע. אז אל תוותרו על שיבולת שועל, כוסמת או קינואה היישר מהסיר אל המיטה.
- המחסנים המתוקים – פירות יער ידועים ביכולתם לחזק את כלי הדם והמערכת החיסונית בזכות שפע הוויטמינים, המינרלים והסיבים תזונתיים השרויים בהם. אכילת פירות יער תשמור על מדדי לחץ הדם שלכם ותחזק את המערכת החיסונית.
צילום:שאטרסטוק
נדבקתם? קבלו את 3 המאכלים שישפרו לכם את ההרגשה ברגע | הטיפ
בין אם אתם החסינים הנצחיים, אלו שעברו הדבקות המוניות ונשארו שליליים, שעכשיו גם הם ניצבים מול הפס הכפול בתדהמה או שאתם כבר למודי נסיון ומקבלים בהשלמה את ימי הטישו והחום שצפויים לכם, אנחנו מצטערים לשמוע שנדבקתם בקורונה ומעניקים לכם כעידוד לבידוד 3 מאכלים מצוינים שיעזרו לכם בימים הקרובים | הטיפ היומי
