שמנים אתריים:
אחד הדרכים לנצל את כל הטוב שהעניק לנו הטבע הוא על ידי שימוש בשמנים אתריים. השמנים נמצאים בבלוטת צמחים רבים, ועל מנת להגיע למוצר איכותי ואפקטיבי, נדרש תהליך ארוך וקפדני ביותר. השמנים אמנם מכילים את ריחם הדומיננטיים של הצמחים מהם הופקו, אך לא רק. לשמנים האתריים יתרונות רבים ושימושים העוזרים לגוף ולנפש, כמו שמירה על חום גוף, ספיגה של ויטמינים ויצירת אנרגיה חיובית, על ידי אסוציאציות שעוברות דרך חוש הריח. כל היתרונות ודרכי השימוש של השמנים השונים לפניכם.
שמן קינמון:
הקינמון הוא אחד הצמחים שעברו עם האדם את כברת הדרך הארוכה ביותר, ולצד תבלין בעל ריח וטעם ארומטיים במיוחד הנותן טאצ' מיוחד במטבח, גם שימוש בשמנו המיוחד יסייע רבות עבור בריאותכם. שמן קינמון הוא נוגד חמצון ודלקות, מסייע בהתכווצויות וכאבי שרירים, עוזר למחזור הדם ופותח את דרכי הנשימה. החומר הבולט בשמן, כ-85 אחוז מנפח השמן, הוא הסינמאלדהיד המסייע כנגד בקטריות, פטריות וזיהומים רבים.
שמן קמומיל:
שמן הקמומיל, הקרוי גם קמומיל רומאי, קיבל את שמו מכיוון שידוע בסגולותיו עוד מימי רומא העתיקים שכבר אז השכילו לעשות בו שימוש למקרים רבים. הקמומיל (או בבונג למקפידים על עברית) מכיל טרמפנואידים רבים המסייעים כנגד חיידקים, מחלות ויראליות (מישהו אמר קורונה?), חילוף חומרים תקין, משפר תיאבון ומגן על הכבד מפני נזקים וזיהומים. לצד הפן הפיזי, הקמומיל תורם לצד השני, הנפשי. שמן הקמומיל משפר את האנרגיה, ומסייע במצבים של מתח, סטרס, כעס, חרדות ובעיות שינה.
2+שמן טימין:
צמח הטימין (או קורנית בעברית) מוכר לרבים בעיקר בהקשר של בישול, שם הוא משמש כתבלין רב עוצמה ודומיננטי ביותר. עם זאת, השימוש בשמן האתרי המופק מהצמח ייתן עבורכם שימושים רבים. הטימין מסייע במצבים של שיעול וצרידות, מוריד את הסיכויים למחלות חורף כמו שפעת למיניהם, נוגד דלקות ומשפר את המערכת החיסונית. צמח הטימין קיבל מעמד מיוחד בימי יוון העתיקה, שבה ראו המקומיים את יכולותיו וסגולותיו הרבות.
שמן לבנדר:
שמן הלבנדר הוא אחד השמנים המיוחדים ביותר שקיימים, בין היתר בגל העדינות הרבה שלו, מה שנותן את האפשרות למריחה ישירה על העור ללא שימוש בשמן אחר, בניגוד לשמנים אחרים. שמן הלבנדר משמש כמחטא, מסייע באדמומיות העור, כאבי ראש ופותח את דרכי הנשימה. יחד עם זאת, שמן הלבנדר עוזר במתח ותורם רבות לנדודי שינה.
שמן מנטה:
המנטה הוא באופן חד משמעית אחד הצמחים האהובים על האדם בכל צורות השימוש ולא בכדי. שמן המנטה מסייע בכאבי ראש, פותח ומנקה את דרכי הנשימה ומוריד את חום הגוף בזכות המנתול הרב שהוא מכיל. השמן מכיל חומרים פרו ביוטיים העוצרים מחות ויראליות, מסייעים לבעיות עיכול, כאבי שרירים ואדמומיות בעור. המנטה מסייעת לצד המנטאלי ועל פי מחקרים מהימנים משפר יכולות כמו ריכוז וזיכרון ויעיל במצבים של התקפי חרדה.
2+דרכי שימוש:
אז אחרי שעברנו על רשימה חלקית של שמנים אתריים, עכשיו מה שנשאר זה לראות איך משתמשים בהם בצורה הטובה ביותר, ויש לא מעט דרכים.
מבער שמנים:
כ-5 טיפות במבער ידיף עבורכם ריח דומיננטי שימלא את חלל החדר. השימוש במבער יחטאו את הבית מחיידקים ויישרו אווירה של רוגע ושלווה.
עיסוי:
כ-5 טיפות על בית החזה או על הגף, ועיסוי בתנועות מעגליות עד לספיגה מלאה. חשוב לזכור: אין לשים שמן אתרי בצורתו הטהורה על העור מחשש לכוויות, אלא לערבב עם שמן אחר (שמן קוקוס, שקדים, זית).
2+אמבט:
10 טיפות באמבט עם מים חמים, ללא תוספת של סבון או חומר אחר ניתן. לשאוף את האדים ולתת לשמנים להיספג בעור.
שאיפה:
5 טיפות בקערת מים חמים/רותחי. לכסות עם מגבת ולקחת שאיפות עמוקות. אין להתקרב יתר על המידה אל הסיר מחשש לכוויות באזור הפנים.
