זה לא סוד שרבים מאיתו, גברים ונשים כאחד, רוצים להעניק לעצמם מראה צעיר יותר מגילם הביולוגי. במקום זריקת כסף על קרמים, ניתוחים, הזרקות וחיפושים אחרי מעיין נעורים פלאי, תוכלו למצוא את כל חומרי האנטי אייג'ינג שאתם צריכים בשוק, בסופר או אצל הירקן השכונתי. יותר זול ויותר בריא.
וויטמין c:
וויטמין סי אמנם זורק לנו יש מחשבות ואסוציאציות של חורף כמי שעוזר רבות כנגד שפעת, אבל זה לא הסגולות היחידות שלו. הוויטמין אחראי על לא מעט תהליכים בגוף האדם, שחלקם תורמים לבריאות העור. וויטמין סי על כל סגולותיו מתפייד בזמן קצר מהגוף, והדרך המהירה לצרוך אותו היא דרך פירות וירקות טריים, שמומלץ לאכול בל יום דוגמה : תפוז, קיווי, גמבה, ברוקולי, כרוב ותרד.
1+תבלינים:
התבלינים אמנם רק נראים כדבר שולי בכל ארוחה, אבל מלבד הוספת צבע וטעם הם עוזרים רבות לבריאות העור ושומרים על מראה צעיר ורענן. תבלינים כמו קינמון, צ'ילי, כורכום, טרגון וג'ינג'ר יעניקו לכם הרבה יותר מטעמים מעניינים בצלחת. הדרך הטובה והמומלצת ביותר היא לצרוך אותם כשהם טריים ולאחסן במקפיא.
אגוז מלך:
כשמו כן הוא-מלך אמיתי. אגוז המלך לא רק דומה בצורתו החיצונית למוח האנושי, אלא מגן רבות על התנוונות תאי האיברים בזכות אומגה 3, כמות נאה למדי של חלבון עשיר, וגם חומצת שומן אנטילקטית המשבחת רבות את מראה העור ואף תורמת לריכוז ושלווה נפשית.
1+