היום (א'), תשעה באב, גל החום יגבר, יהיה חם מהרגיל עד שרבי בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף, עומסי כבדים ישררו ברוב חלקי הארץ.
על פי חברת 'מטאו טק', הטמפרטורות החזויות להיום והלילה הן: קריית שמונה 40-24, קצרין 37-22, צפת 33-23, טבריה 42-24, נצרת 35-24, חיפה 32-25, ת"א 32-25, ירושלים 34-23, אשקלון 31-25, עין גדי 43-33, באר שבע 38-23, ערד 37-24, מצפה רמון 35-23, אילת 43-30.
מחר (א') יוסיף להיות חם מהרגיל עד שרבי בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף, עומסי כבדים ישררו ברב חלקי הארץ.
ביום שלישי תחול ירידה קלה בטמפרטורות בעיקר בהרים ובפנים הארץ אך עדיין יהיה חם מהרגיל לעונה ויבש והביל במישור החוף, עומסי כבדים ישררו ברב חלקי הארץ.
ביום רביעי יהיה מעונן חלקית עד בהיר, עם ירידה נוספת בטמפרטורות והן תהיינה קרובות לממוצע לתקופה, במישור החוף יוסיף להיות הביל.
ביום חמישי שוב יהיה מעונן חלקית עד בהיר, עם ירידה קלה נוספת בטמפרטורות בעיקר בהרים ובפנים הארץ והן תהיינה רגילות לעונה.
1+המלצות משרד הבריאות למניעת פגיעות חום
יצירת סביבה קרירה
בשעות השיא של החום מומלץ לשהות במקום שיש בו מיזוג אויר. זוהי הדרך הטובה ביותר לקירור הבית. אין צורך להפעיל את המזגן בכל שעות היממה, אבל חשוב לעשות זאת בשעות שיא החום. במקומות בהם אין מיזוג אויר, מומלץ לשהות מספר שעות במקום ציבורי ממוזג, ולצמצם את משך השהיה בחום.
מאווררים יכולים להקל על תחושת החום, אך כאשר טמפרטורת הסביבה היא מעל 35 מעלות צלזיוס, אין ביכולתם לקרר את הגוף או להגן מפני פגיעה בריאותית.
מומלץ בשעות החום להגיף תריסים או וילונות, כדי לצמצם את חדירת קרינת השמש, אך להשאיר את הבית מאוורר. תריסים מוגפים יכולים להוריד את חדירת החום לדירה בכ-80%. רצוי ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים.
1+זהירות ביציאה החוצה
יש להימנע מלצאת החוצה בשעות החמות. כדאי להגביל את הפעילויות מחוץ לבית לשעות הבוקר המוקדמות או לשעות הערב.בשעות החום רצוי לנוח. מומלץ לצמצם פעילות גופנית מאומצת במזג אויר חם.
במידה וישנה חובה לצאת החוצה, יש להקפיד לחבוש כובע רחב שוליים, להרכיב משקפי שמש, ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים ולמרוח קרם הגנה מפני השמש.
כדאי לנוח לעתים קרובות במקום מוצל. יש לצמצם למינימום את השהיה והמאמץ בחום.
אזהרה: לעולם אין להישאר (או להשאיר אדם אחר) ברכב חונה שחלונותיו סגורים.
זהירות יתר במצבי סיכון
יש להתייעץ עם הרופא המטפל במצבים הבאים:
אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, השמנת יתר, מחלות כרוניות אחרות, מחלות נפש, ובעת מחלה חריפה או התייבשות. אנשים המטופלים בתרופות הפועלות על מערכת העצבים המרכזית (המוח), כגון: תרופות להרגעה, לשינה, למחלת פרקינסון, ולבעיות נפשיות מסוימות. תרופות אלו עלולות להגביר את הרגישות לפגיעה מחום.
