לפתע אתם מבחינים שהילד לא מצליח להתרכז במשחק רציף, מדלג ממשימה למשימה, מתעכב בשיעורים ומתקשה לשמור על חברות עם ילדים אחרים. ואולי אתם אלה שמאותגרים נוכח ישיבות ארוכות בעבודה או ביצוע מטלות ומרגישים מפוזרים שלא בשליטתכם.
מחקרים שונים הצביעו על כך שיש מי שהפרעות קשב וריכוז מתגלות אצלם בילדות, בעוד אצל אחרים הבעיה מופיעה ומתפתחת רק בשלב מאוחר יותר בחיים. לרוב הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה עצבית התפתחותית המתפתחת בילדות, כאשר הגורם המדויק להופעתה אינו ידוע, כשיש גורמים שונים שיכולים להוביל לתופעה, מגנטיקה דרך חסרים תזונתיים, פגיעה התפתחותית וגורמים סביבתיים.
מהם התסמינים שצריכים להדליק נורה אדומה?
תסמיני הפרעות קשב וריכוז משתנים מאחד לשני ומילדות לבגרות, כאשר מבוגרים מצליחים לעיתים לפצות ולחפות יותר מילדים על ההפרעה, ולכן היא לא תמיד מאובחנת שלא ביוזמתם. בין התסמינים המרכזיים ניתן לציין קושי לשלוט בדחפים, אתגר בארגון, חוסר מיקוד ואי יכולת להתרכז. לרוב, מי שסובל מההפרעה הינו בעל טווח קשב קצר, מבצע טעויות רשלניות, מרבה לאבד דברים ומתקשה לבצע הוראות. במידה וההפרעה כוללת גם היפראקטיביות ניתן יהיה להבחין בתנועה פיזית מוגזמת, דיבור ללא מחשבה תחילה, הפרעה לשיחות, קושי לחכות בתור ודיבור מוגזם.
החיים עם הפרעות קשב וריכוז עלולים להוביל לבעיות משמעותית, בין אם הישגים נמוכים בבית הספר, ובין אם לבעיות באינטראקציה החברתית, ובהמשך החיים גם לקושי להחזיק בעבודות ולנהל מערכות יחסים משמעותיות.
חשיבות אבחון בעיות קשב וריכוז
במידה ומתעורר חשד אפילו קל להופעת הפרעות קשב וריכוז כדאי לבצע אבחון קשב וריכוז על מנת לשלול את התופעה או לטפל ולהתמודד עמה. קיימים מבדקים שונים הבודקים ריכוז לאורך זמן ועמידה במשימות. לרוב אלה מבחנים ממוחשבים מונוטוניים שבודקים מוסחות של הנבדק. כמו למשל מבחן TOVA ומבדקים נוספים. במרבית המקרים המבדקים מלווים באבחון אישי אנושי של פסיכיאטר או מומחה בתחום, ובמידה ועולה שאכן ישנה בעיה, יוצעו דרכים להתמודדות על מנת לאפשר איכות חיים טובה בצל התופעה.
דרכים להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז
חשוב לדעת שלתרופות יכולות להיות השפעות שליליות במיוחד בגיל צעיר, כולל תופעת ריבאונד לא נעימה ותופעות לוואי מטרידות. כמו כן, הן מפתחות תלות, כך שהפסקתן עלולה להצריך גמילה. כיום יש מודעות גבוהה יותר לאמצעים טבעיים ואלטרנטיבות מהטבע להתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז. למשל, עיסוק בפעילות גופנית, טכניקות להפחתת לחץ ומתח, אסטרטגיות לימוד ועבודה רציפה בסטנדרט גבוה יותר תוך העלאת הקשב והריכוז וטכניקות התנהגותיות. מחקרים שונים הצביעו על כך שגם שינויים תזונתיים יכולים לסייע, במיוחד הפחתת מוצרי מזון מעובדים עתירי סוכר ונתרן, שפוגעים בריכוז. כמו כן, הוספת פורמולות צמחיות על בסיס צמחים סיניים יכולות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולתרום לבעלי הפרעות קשב וריכוז בכל גיל ושלב בחיים.
פורמלת ריכוזית, המבוססת על צמחים סיניים, נבדקה במחקר קליני על ילדים הסובלים מהפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות, ונמצאה משפרת תוצאות מבחן TOVA. המחקר פורסם במגזין הרפואי להפרעות קשב וריכוז בארצות הברית Journal Of Attention Disorders (2010).
היכנסו לאתר פרמה גורי למאמרים נוספים בנושא הפרעות קשב וריכוז, כולל התייחסות ל- ADD, ADHD, אבחון קשב וריכוז, התמודדות וכו'.
