החורף בפתח והקורונה עדיין כאן. כרגע חלק מכם בטח משוכנעים לגמרי שמדובר בווירוס שהגיע מעטלף בסין וחצה במהירות מסחררת את כל היבשת (תוך דילוג קל על רוב שטחה של סין) וחלק מכם משוכנעים לגמרי שמדובר בווירוס פוליטי-כלכלי מהונדס שהודלף במכוון ממעבדת הנשק הצבאית ליצור נשק ביולוגי בוואהן שבסין.
כך או כך בחורף תמיד זקוקים לשכבות הגנה נוספות.
6+אז אם לא בא לכם שהשכנים יתקעו בכם מבטים על כל נזלת של הפעוט השובב שזולל מוצרי חלב או על כל שיעול שהגיע ככל הנראה גם הוא מהיחלשות המערכת החיסונית שלכם… הגיע הזמן להתכונן לחורף.
הכנו עבורכם עשרה טיפים שיעזרו עם מחלת השפעת. נחלק את הדברים למניעה ולטיפול.
למניעה:
1 – ויטמין סי. הגישה שלי היא שצריך להקפיד לצרוך ויטמינים ומינרלים מהתזונה, אבל בשל אורח החיים המערבי והמתועש זה לא תמיד מתאפשר. אז אם אתם אוהבים פירות וירקות, תשתדלו לשתות חצי לימון סחוט מדולל בכוס מים על קיבה ריקה (בשל החומציות של הלימון מומלץ לשתות עם קש כדי שהנוזל החומצי לא יגע בשיניים. ולאחר מכן לשטוף היטב את הפה עם מים, ואין לצחצח שיניים לפחות שעה אחר כך).
בקיווי ובפלפלים אדומים (מה שקרוי גמבה) יש כמויות גבוהות של ויטמין סי וכן במשמשים מיובשים טבעיים ללא תוספים.
על מנת שהוויטמינים יספגו היטב כדי לאכול אותם יחד עם שומן טבעי כלשהו למשל אגוז מלך שהשריתם כמה שעות במים.
מי שלא חבר של ירקות ופירות ישתדל להקפיד לקחת מדי יום ויטמין סי איכותי ולא חומצי. ההמלצה שלי היא ויטמין סי ליפוזומאלי שנספג היטב דרך מערכת הדם.
6+2 – מרקחת בצל ודבש. קוצצים בצל גדול לתוך כלי זכוכית ועליו מוזגים 5 כפות גדושות של דבש.
מכסים את התערובת וממתינים כ3-4 שעות עד לשימוש.
התערובת תגיר את הנוזל המשובח מהבצל והדבש יחד ותאחד אותם לנוזל זהב שממנו לוקחים כף פעמיים שלוש ביום.
(רק מהנוזל, ניתן לשמור את זה במקרר עד שבועיים ולאחר מכן להכין חדש) אם חליתם בשפעת תקחו כף נוזל כל שעה)
ואם אתם מאוהבי השום אז תחליפו את הבצל ב5 שיני שום חתוכות לשתיים.
3 – סמבוק שחור. מיצוי הסמבוק השחור ידוע בסגולותיו לחזק את מערכת החיסון שלנו מפני פגעי החורף. ההמלצה שלי היא להתחיל כבר חודש לפני תחילת החורף לצרוך אותו. בפרט עם ילדים.
6+4 – תזונה. ידועה השפעתן המזיקה של מזונות שונים ובפרט מוצרי החלב שעמוסים בהמון רעלים, סוכרים, אנטיביוטיקה, הורמונים, מוגלה וכן שאריות של חומרי הדבקת המכסים והאריזות ומה לא. (ע"פ חוק מותר שיזלוג אחוז מסוים של חומר הדבקה אבל אנחנו רואים לא פעם ריקול של מוצרי חלב שבהם האחוזים חרגו מאוד מהמותר)
הורים רבים נותנים לילדיהם מוצרי חלב מתוך תפיסה מוטעית שבכך הם צורכים סידן.
עליהם לדעת שבכף טחינה גולמית ואפילו בשקד אחד יש יותר סידן מקופסת גבינה או כל מוצר חלב אחר. הנזק שגורמים מוצרי החלב לגוף הוא שהם גורמים לגוף לייצר עודף ליחה שתורמת במישרין לתחלואה בדלקות שונות וחוזרות כגון: דלקות גרון, אוזניים, ריאות ועוד.
בשנים האחרונות רואים עליה חדה בהיקף הרגישים לחלב ולא בכדי. לכן לפחות בתקופת החורף השתדלו להימנע לחלוטין ממוצרי חלב פרה.
החומציות של החלב מסוכנת גם לנשים שכן היא מרככת את העצמות וגורמת לאוסטיאופורוזיס.
כיום יש מגוון תחליפי חלב איכותיים בחנויות טבע שונות. אני ממליצה לאלו שממש מתקשים לוותר על מוצרי החלב, לנסות את התחליפים עד שימצאו אחד כלבבם.
בין המוצרים הנוספים שגורמים לליחה עודפת אפשר למצא גם את החיטה ומוצריה השונים (קמח לבן, בורגול, קוסקוס, גריסים וכו') בשר בקר, בוטנים ותירס.
ואם כבר אתם מתחילים להשתעל ללא הרף מעומס ליחה אז תחתכו במוצרי חלב ותקחו קורנית הידועה גם בשם טימין. כמובן בצורת חליטת תה עם דבש, 3-4 כוסות ביום ואתם מסודרים.
6+לטיפול:
5 – חומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא המלך אצלנו בבית. משתמשים בו כמעט להכל. דלקות גרון (גם מהסוג הקשה), אוזניים, פטריות ברגליים, הורדת חום ועוד.
כדאי לקנות כמובן חומץ תפוחים טבעי, וכיום ניתן למצוא אותו כמעט בכל סופר. אם בא לכם מהסוג האיכותי יותר אז תקנו את זה שכתוב עליו "עם האמא". אבל גם חומץ תפוחים רגיל עושה את העבודה יופי.
6 – מי כסף. הכסף הוא מינרל שידוע שנים ברפואה העממית בתור מחסל וירוסים, בקטריות, דלקות, חיידקים, טפילי מעיים, מסייע לשיקום כוויות ולמחלות קשות יותר.
בעבר היו מצפים את הכלים בכסף ובכך מוודאים את חיסולם של טפילים במזון ושימורו.
היתרון במי הכסף הוא שצבעם שקוף והטעם שלהם כמעט זהה למים, כך שילדים לרוב לא מתנגדים לזה.
עם זאת, חשוב לקבל מינונים מדויקים ממטפל מוסמך.
7 – לענת יהודה. צמח הלענה המר מחזק את מערכת החיסון ומטפל בווירוסים מסוגים שונים. ניתן לצרוך אותו בחליטות חמות של תה צמחים.
6+8 – שום. מה לא נכתב על השום, האנטיביוטיקה הטבעית שמחסלת כל נגיף או טפיל שעובר לידה.
כדאי להשתמש במיצוי שום או להוסיף אותו חי לסלטים אבל לא להגזים איתו כי הוא חריף מדי לאיברים כמו הלבלב.
9 – זנגביל. הידוע גם בשם ג'ינג'ר, ישנן עדות מסוימות שמקובל בהן לשים זנגביל בכל תבשיל כמעט. בעיקר בארצות קרות משום שלזנגביל יש אפקט חימום וחיטוי פנימי של הגוף.
הוא מרגיע תסמינים של חולשת המערכת החיסונית בפרט כאשר הוא משולב בתה עם דבש ולימון.
10 – כורכום. כורכום הוא מלך התבלינים, ובארץ הוא מצוי כמעט בכל מטבח. צבעו העז מגיע מהכרכומין שבו. אותו חומר פעיל אחראי על חיזוק מערכת חיסונית חלשה, כיום משמש גם כטיפול תומך לחולי סרטן. חוקרים במעבדות מספרים כי אם הם מניחים בלילה כורכום על גידולים סרטניים לא נשאר שום גידול עד הבוקר!
התבלין העצמתי הזה בשילוב פלפל שחור יכול לסייע לכם פלאים. התחילו מחצי כפית כורכום עם מעט פלפל שחור בכוס מים חמים. לאחר יומיים שלושה הגבירו את המינון לכפית כורכום ולאחר מכן לכפית פעמיים ביום.
אנשים מדווחים כי זה חיזק אותם משמעותית ופתר להן בעיות שתרופות של שנים לא הצליחו לפתור. עייפות כרונית, דלקות פרקים, דלקות פנימיות וכמובן שפעת וכאבי השרירים האופייניים לה וגם כאבי גרון.
11 – בונוס – דבש. גם בפני עצמו ובשילובים נוספים. מזון המלכות הזה מלא בדברים טובים החל מפרופוליס וכלה בפולן וביערת הדבש. כל אלו הם מזונות מלכות שהדבורים עצמן רוקחות עבורכן לאחר שמיצו את המיטב מכל פרחי השדה. כפית דבש ליום יכולה לתרום לחיזוק המערכת החיסונית.
בעת תחילת תסמינים כדאי לערבב כפית כורכום עם כפית דבש ולבלוע פעם או פעמיים ביום תלוי בחומרת התסמינים.
וכמובן מרקחת הבצל או השום בדבש האגדית שהזכרנו לעיל.
6+ומילה לסיום,
כדי לעצור שפעת, כדאי לטפל בה מיד עם הופעת התסמינים הקלים הראשוניים. בדרך כלל, זה יבטיח שליטה במצב על אש קטנה.
המידע אינו מחליף יעוץ רפואי
