שיער בריא לא תלוי רק בשמפו, במסכות ובמוצרי הטיפוח שאתם קונים. גם הדברים שאתם עושים איתו מדי יום יכולים להשפיע על המראה, החוזק והעמידות שלו. הרגלים שנראים תמימים יכולים להצטבר עם הזמן ולגרום לנזק מיותר. לכן, לפעמים שינוי קטן בשגרה יכול לעשות הבדל גדול.
רופאת העור ד"ר קריסטינה קולינס ומומחה שיקום השיער ד"ר אלן באומן מסבירים שהדרך שבה אנחנו מטפלים בשיער משפיעה על מצבו לאורך זמן. הם מציעים כמה הרגלים פשוטים שכדאי לאמץ בשגרה. לא צריך לבצע שינויים מסובכים או להשקיע בטיפולים יקרים, אלא לשלב כמה פעולות יומיומיות פשוטות.
ההרגלים שכדאי לאמץ
- הברישו את השיער בעדינות: הברשה יומיומית יכולה לעזור להסיר קשרים, עודפי שומן ושאריות של מוצרי טיפוח מהקרקפת. עם זאת, הימנעו ממשיכה חזקה. השתמשו במסרק רחב שיניים או במברשת עדינה.
- השתמשו נכון בשמפו ובמרכך: מרחו שמפו בעיקר על הקרקפת ועסו אותה בעדינות. אין צורך לשפשף את אורכי השיער. את המרכך מרחו מאמצע השיער ועד לקצוות.
- העדיפו מים פושרים: מים חמים עלולים להסיר מהשיער את השמנים הטבעיים שלו ולגרום ליובש. הם גם עלולים להחמיר גירוי בקרקפת. לכן העדיפו מים פושרים בחפיפה.
- ייבשו את השיער בעדינות: אל תשפשפו את השיער הרטוב עם מגבת. במקום זאת, סחטו בעדינות את עודפי המים או טפחו עליו. מגבת מיקרופייבר יכולה להפחית את החיכוך.
- הגנו על השיער מהשמש: קרינת UV עלולה לפגוע בשיער ולגרום לו להתייבש, להיחלש ולאבד מהצבע שלו. חבשו כובע כשאתם נמצאים זמן ממושך בשמש. אפשר גם להשתמש במוצרי שיער עם הגנת UV.
- הקפידו על תזונה מאוזנת: השיער זקוק לחלבון ולרכיבים תזונתיים נוספים כדי לצמוח ולהישאר חזק. שלבו בתפריט מקורות חלבון כמו ביצים, דגים, טופו, עדשים ויוגורט. גם ברזל, אבץ, ויטמין D, ויטמיני B ואומגה 3 חשובים לתזונה מאוזנת.
- אל תאספו את השיער חזק מדי: קוקו או גולגול הדוקים מפעילים מתח על השיער. לאורך זמן, המתח הזה עלול לגרום לשבירה ולנזק. העדיפו איסוף רפוי יותר וגומיות מבד רך.
- טפלו בשיער גם בזמן השינה: אל תלכו לישון כשהשיער רטוב – הוא פגיע יותר כשהוא לח. בנוסף, ציפית משי או סאטן יכולה להפחית את החיכוך במהלך הלילה.
- אל תשתמשו בחום מדי יום: שימוש יומיומי בפן, מחליק או מסלסל עלול לייבש את השיער ולגרום לשבירה. לכן כדאי לתת לשיער הפסקה ממכשירי חום כשאפשר. כשאתם כן משתמשים בהם, בחרו בטמפרטורה מתונה והשתמשו במוצר שמגן מחום.
בסופו של דבר, שיער בריא לא דורש שגרה מסובכת או ארון מלא במוצרים. דווקא ההרגלים הקטנים שאנחנו חוזרים עליהם מדי יום יכולים לעשות את ההבדל. אם תתנו לשיער טיפול עדין ועקבי, תוכלו להפחית נזק מיותר ולשמור עליו לאורך זמן.
