ילדים ובני נוער עלולים לעלות במשקל בקצב גבוה יותר במהלך חופשות הקיץ והחגים. לפי מחקרים שנערכו בארצות הברית, בקנדה, באוסטרליה ובמדינות נוספות, קצב העלייה במשקל בתקופה זו עשוי להיות כפול ולעיתים אף משולש בהשוואה לחודשי הלימודים. במרכז הספורט והבריאות לילדים ונוער במרכז רפואי מאיר מציעים להתמודד עם התופעה באמצעות מסגרת רב־תחומית לאורך כל השנה.
לדברי פרופ' דני נמט, העומד בראש המרכז, במהלך הלימודים השגרה היומית כוללת שעות שינה ויקיצה קבועות, הליכה לבית הספר, שיעורי חינוך גופני, משחקים בהפסקות ופעילות נוספת. בחופשות, לעומת זאת, היקף הפעילות הספונטנית עלול לרדת, זמן המסך מתארך והאכילה הופכת לעיתים בלתי מודעת, במיוחד כאשר היא מלווה בחטיפים, ממתקים או שתייה ממותקת.
במרכז מסבירים כי גם השינה עשויה להשפיע על המשקל. שינוי בשעות השינה והיקיצה עלול לשבש את סדר היום ולהגביר את התיאבון. פרופ' נמט מציין כי לילדים בגילי 3–5 מומלץ לישון 10–13 שעות ביממה, לילדים בגילי 6–12 מומלץ לישון 9–12 שעות, ולבני נוער בגילי 13–18 מומלץ לישון 8–10 שעות.
התוכנית במאיר כוללת פעילות גופנית המותאמת ליכולת ולצרכים של כל ילד, במטרה לשפר את הכושר הגופני, סיבולת הלב־ריאה וכוח השריר. לצד הפעילות מוענקים לילדים ולמשפחותיהם כלים בתחומי התזונה, אורח החיים וההתנהגות הבריאותית. לדברי המרכז, התוכנית צוינה בנייר עמדה של איגוד רופאי הילדים האמריקאי כאחת התוכניות הרב־תחומיות המוכחות והטובות בעולם.
פרופ' נמט מדגיש כי המשפחה שותפה לתהליך: "אחד מעקרונות היסוד של התוכנית הוא שהשינוי אינו מתרחש אצל הילד בלבד. המשפחה שותפה מלאה לתהליך, מתוך ההבנה שסביבה ביתית תומכת היא מרכיב משמעותי בהצלחה לאורך זמן". במרכז מתקיים גם פרויקט משותף עם הוועד האולימפי, במסגרתו ספורטאים אולימפיים מגיעים לפגוש, לאמן ולהתאמן עם קבוצות הילדים. הפעילות במרכז היא בתשלום.
