גל החום כבר מורגש היטב ברחבי הארץ, והמזגן הפך כמעט בן לילה למכשיר החשוב ביותר בבית. אלא שגם כשהוא עובד שעות ארוכות, לא תמיד מצליחים להיפטר מתחושת החום, מהעייפות ומהלחות שמלוות אותנו לאורך היום.
לפני שמנמיכים את המזגן ל־16 מעלות או נשארים צמודים למקפיא, כדאי להכיר כמה הרגלים פשוטים שיכולים לעשות הבדל משמעותי. הם לא דורשים רכישות יקרות או שינויים גדולים בבית – רק מעט תשומת לב ותזמון נכון.
1. סגרו את התריסים לפני שהבית מתחמם
אור השמש שחודר דרך החלונות מחמם בהדרגה את החדר ועלול להפוך אותו למעין חממה. הטעות הנפוצה היא להמתין עד שהבית כבר לוהט ורק אז לסגור את התריסים.
בחדרים החשופים לשמש מומלץ לסגור את התריסים או הווילונות כבר בשעות הבוקר. חלונות הפונים למזרח מתחממים מוקדם, בעוד אלה הפונים למערב סופגים בדרך כלל שמש חזקה בשעות אחר הצהריים.
2. פתחו חלונות רק בשעות הנכונות
פתיחת החלונות באמצע יום חם אינה תמיד מאווררת את הבית. כאשר הטמפרטורה בחוץ גבוהה מזו שבתוך הבית, האוויר שנכנס עלול דווקא לחמם את החדר ולהקשות על פעולת המזגן.
את הבית כדאי לאוורר בשעות הבוקר המוקדמות, הערב או הלילה, כאשר האוויר בחוץ נעשה קריר יותר. בזמן שהמזגן פועל, הקפידו לסגור את החלונות ואת הדלתות החיצוניות.
3. הפסיקו לכוון את המזגן ל־16 מעלות
הנמכת המזגן לטמפרטורה הקיצונית ביותר לא בהכרח תקרר את החדר מהר יותר. ברוב המקרים היא רק תגרום למזגן לעבוד במשך זמן רב יותר ולצרוך יותר חשמל.
מדריכים ממשלתיים להתייעלות באנרגיה ממליצים לכוון את המזגן בקיץ לטמפרטורה מתונה של כ־25 מעלות. לפי ההערכות המופיעות בהם, כל מעלה שמורידים עלולה להגדיל את צריכת החשמל של המזגן בכ־5%. שילוב של מזגן ומאוורר יכול לסייע בפיזור האוויר הקר בחדר.
4. נקו את המסננים של המזגן
אם המזגן פועל ללא הפסקה אך החדר נותר חם, ייתכן שהבעיה נמצאת במסננים. אבק ולכלוך שמצטברים בהם פוגעים בזרימת האוויר ועלולים להפחית את יעילות הקירור.
מומלץ לבדוק את הוראות היצרן ולנקות את המסננים באופן סדיר. מדובר בפעולה פשוטה שיכולה לשפר את זרימת האוויר וגם להפחית את העומס על המזגן.
5. העבירו את הבישולים לשעות הערב
תנור אפייה, כיריים, מדיח כלים ומייבש כביסה פולטים חום רב לחלל הבית. כאשר מפעילים אותם בשעות הצהריים, המזגן נדרש להתמודד גם עם החום שמגיע מבחוץ וגם עם זה שנוצר בפנים.
בימים חמים במיוחד אפשר להפעיל את המכשירים הללו בשעות הערב ולהעדיף במהלך היום ארוחות קלות שאינן דורשות בישול ממושך. סלטים, כריכים, פירות וארוחות קרות יחסכו זמן במטבח וימנעו חימום נוסף של הבית.
6. החזיקו בקבוק מים מול העיניים
כאשר בקבוק המים נמצא בתוך התיק או בקצה השני של הבית, קל מאוד לשכוח לשתות. הניחו אותו על שולחן העבודה, ליד הספה או בכל מקום שבו אתם שוהים במשך זמן ממושך.
אל תחכו בהכרח לתחושת הצמא. שתו מים לאורך היום והמעיטו במשקאות ממותקים ובאלכוהול. מי שנדרשו מסיבות רפואיות להגביל את כמות הנוזלים צריכים להתייעץ עם הגורם הרפואי המטפל לפני כל שינוי.
7. החליפו את המצעים והבגדים
מצעים עבים, שמיכות כבדות ובדים שאינם מאווררים עלולים ללכוד חום ולהפוך את הלילה לקשה במיוחד. בימים החמים כדאי להעדיף מצעים קלים ובגדים רחבים ונוחים.
אם אתם יוצאים מהבית, בחרו בגדים בהירים וקלים, כובע רחב שוליים ומשקפי שמש. משרד הבריאות ממליץ גם לצמצם ככל האפשר שהייה ומאמץ גופני בשעות שבהן עומס החום מגיע לשיאו.
8. קררו רק את החדר שבו אתם נמצאים
כאשר כל דלתות הבית פתוחות, המזגן עלול לנסות לקרר שטח גדול בהרבה מהנדרש. אם בני הבית נמצאים בסלון, ניתן לסגור את דלתות החדרים הריקים ולרכז את הקירור באזור הפעיל. עם זאת, חשוב לבדוק שאיש אינו נשאר בחדר סגור וחם – במיוחד ילדים, קשישים, אנשים הזקוקים להשגחה ובעלי חיים.
9. כבו מכשירים שאינם בשימוש
מחשבים, מסכים, תאורה חזקה ומכשירי חשמל אחרים פולטים חום גם אם כמעט איננו מרגישים בכך. כאשר כמה מהם עובדים יחד בחדר קטן, הם עלולים להעלות את הטמפרטורה ולהכביד על המזגן.
כיבוי האורות והמכשירים שאינם נחוצים לא יהפוך מיד את הבית לקריר, אבל הוא יכול לצמצם מעט את החום שנוצר בפנים – ובאותה הזדמנות גם לחסוך בחשמל.
10. שנו את סדר היום
במקום להילחם בחום בשעות הקשות ביותר, נסו להתאים אליו את סדר היום. פעילות גופנית, קניות וסידורים שאינם דחופים עדיף להעביר לשעות הבוקר המוקדמות או הערב.
אם מוכרחים לצאת בצהריים, השתדלו לשהות במקומות מוצלים או ממוזגים, הצטיידו במים והימנעו ממאמץ מיותר. כדאי גם לבדוק מדי יום מה שלומם של בני משפחה מבוגרים או אנשים המתגוררים לבדם.
לא להתעלם מסימני האזהרה
כאבי ראש, סחרחורת, חולשה קיצונית, בלבול, חוסר יציבות, הפרעה בדיבור או איבוד הכרה עלולים להעיד על פגיעת חום ודורשים קבלת עזרה רפואית דחופה. במקרה של חשד למכת חום אין לתת לנפגע לשתות, ויש להזעיק מיד עזרה רפואית.
אין דרך להעלים את גל החום, אבל השילוב בין הצללת הבית, שימוש נכון במזגן, שתייה מספקת ושינוי שעות הפעילות יכול להפוך את הימים הלוהטים לנסבלים הרבה יותר. לפעמים דווקא השינויים הקטנים ביותר הם אלה שעושים את ההבדל הגדול.
