מזג האוויר החם יכול להשפיע עלינו בצורות שונות לייבש אותנו ולפעמים לגרום לכאבי ראש. מסתבר שיש לא מעט ראיות לכך ששינויים חדים במזג האוויר אכן עלולים לעורר מיגרנות, כך פורסם באתר המדעי "iflscience.com".
בין אם מדובר בלחץ ברומטרי משתנה, טמפרטורות קופצות או פשוט יום לח, עבור לא מעט אנשים, מזג האוויר הוא טריגר רציני למיגרנה. פרופ’ דניאל ווילור, מומחית לכאבי ראש מאוניברסיטת קולורדו, הסבירה כי מטופליה סיפרו ש"מזג האוויר הוא בין הגורמים הכי חזקים להתקפים במיוחד כשיש שינויים חדים בלחץ האוויר".
3+מתי מזג האוויר הופך למיגרנה?
לכל אחד יש את הטריגרים שלו, אבל יש תנאים שחוזרים שוב ושוב:
-
שינויי לחץ ברומטרי- ירידה בלחץ האוויר היא תופעה שקודמת לעיתים לסופות. היא נקשרת לכאבי ראש, כנראה בשל השפעה על עצבים בפנים ובקרקפת.
-
חום ולחות גורמים להזעת יתר מה שגורם לאנשים להתייבש יותר וכך גם הסיכוי למיגרנה עולה.
-
אור חזק, סנוור ואלרגיות עונתיות גם הם עלולים לשחק תפקיד.
-
זיהום אוויר מכביד לא רק על הריאות אלא גם על הראש.
מזג האוויר עלול להפעיל סטרס על אדם שכבר רגיש מלכתחילה וזה מספיק כדי להצית התקף.
3+אי אפשר לשלוט במזג האוויר אבל אפשר להתכונן מראש
אז מה עושים? אי אפשר להעלים את העננים או להוריד את הלחות. על פי האתר המדעי אפשר להפחית את ההשפעה בכמה דרכים:
נהלו יומן מיגרנות – תעדו מתי מופיעים ההתקפים ומה היה מזג האוויר באותו יום, ככה תזהו דפוסים.
בדקו תחזית – אם אתם יודעים שירידת לחץ עושה לכם רע, תכינו מראש משככי כאבים.
אל תתעכבו עם התרופות – טיפול מוקדם ממתן את עוצמת ההתקף.
שתו מים – במיוחד בימים חמים, התייבשות היא טריגר שכיח.
הגנו על העיניים – משקפי שמש או כובע בימי שמש חזקה זה לא רק שיק זה גם יכול להגן מפני מיגרנה.
הקפידו על שגרה בריאה – שינה סדירה, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, הפחתת סטרס – כל אלה מפחיתים את הרגישות הכללית של הגוף להתקפים.
3+עדיין אין תשובה חד-משמעית לשאלה איך בדיוק מזג האוויר גורם למיגרנות אבל ברור שהוא לא הגורם היחיד. הקשבה לגוף, תיעוד מדויק, וטיפול מונע יכולים לעשות את ההבדל. לפעמים ההבנה עצמה כבר נותנת הקלה.
המידע בכתבה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. לכל שאלה רפואית תמיד כדאי לפנות לרופא.
