מכוניות ומטוסים אמנם נחשבים להמצאות יחסית חדשות מבחינה היסטורית, אבל הבחילה בזמן נסיעה? זו תופעה ישנה. בין אם מדובר בנסיעה ברכב, בטיסה ארוכה או בשייט, עבור רבים מאיתנו כל תנועה בלתי צפויה עלולה להפוך במהירות לאתגר פיזי לא נעים. אבל מה באמת גורם לנו להרגיש רע דווקא בזמן נסיעה?
האתר הבריטי "The Conversation" ענה על השאלות שמטרידות נוסעים רבים. התיאוריה המרכזית כיום טוענת שהמוח שואף להבין את הסביבה בכל רגע. כאשר הגוף מקבל אותות סותרים, למשל, העיניים רואות סביבה סטטית, בזמן שמערכת שיווי המשקל מזהה תנועה נוצר בלבול.
2+מי סובל מזה ומתי?
למרות שתנועות קיצוניות יגרמו לרוב האנשים להרגיש רע, יש כאלה שרגישים לכך יותר. נשים נוטות לדווח על יותר בחילות, לעיתים בשל שינויים הורמונליים בהריון או בזמן הווסת. אנשים עם מיגרנות או ורטיגו רגישים יותר. ילדים בגילאי 6-9 נמצאים בשיא הרגישות, אך לרוב זה משתפר עם הגיל. לעומת זאת, אנשים עם פגיעות במערכת שיווי המשקל לעיתים דווקא פחות רגישים לבחילות נסיעה.
הבחילות נוטות להחמיר כאשר התנועה היא מצד לצד או מעלה-מטה, במהירות נמוכה ולא יציבה. לכן, הפלגות בים סוער או טיסות במערבולות אוויר עלולות לגרום לרבים להרגיש רע. כך גם בנסיעה בדרכים מפותלות או משובשות. נהגים לעומת זאת חווים פחות בחילות כי המוח "מצפה" לתנועות כשהם שולטים בהגה.
2+ומה קורה לגבי מכוניות חשמליות? יש דיווחים שהן דווקא מחמירות את הבחילה.
השילוב בין תאוצה חדה לבין שקט יחסי ברכב מבלבל את מערכת החישה שלנו.
ברכב אוטונומי, גם הנהג שבעבר היה חסין עלול להתחיל לחוות בחילה כמו שאר הנוסעים.
אז מה באמת עוזר?
- הביטו בנקודות יציבות כמו האופק בים או כנף המטוס.
- הימנעו מקריאה וממסכים במהלך הנסיעה.
- שבו במושב הקדמי ברכב או במקום יציב יחסית.
- נהיגה עצמית עוזרת, כמו גם תרגול נשימה מודעת ומוזיקה מרגיעה.
2+תרופות מסוימות יכולות לסייע:
- אנטי-היסטמינים זמינים ללא מרשם ויעילים לעיתים קרובות.
- במקרים קשים אפשר להשתמש במדבקות עור או תרופות מרשם כמובן אחרי התייעצות עם רופא.
- טיפולים טבעיים כמו ג'ינג'ר או רצועות לחץ יכולים לעזור, אבל הראיות המדעיות לכך לא חד-משמעיות.
במקרה של ילדים, מומלץ להתייעץ מראש עם רופא.
חשיפה הדרגתית ומבוקרת יכולה לעזור להפחית את הרגישות ולהפוך אותה להרגל. אולי יש בכך גם הגיון אבולוציוני בכך שהגוף מאותת להתרחק מסביבה מסוכנת. אחרי הכול, המוח מעדיף שנהיה עם שתי רגליים על הקרקע. נכון, מחלת נסיעה היא לא אחת מתענוגות החיים אבל עם כמה טריקים פשוטים וקצת סבלנות בהחלט תצליחו לעבור את הנסיעה הבאה בשלום.
