מהו שיזוף בריא והאם יש בכלל דבר כזה? כאשר הכדור שלנו בהיסטריה בגלל שינויי אקלים קיצוניים, קרחונים שנמסים ושמש חמה במיוחד, עדיין ניתן למצוא לא מעט אנשים אשר מפקירים את גופם לקרני השמש. מה אפשר לעשות כדי לשמור, בכל זאת, על העור מפני נזקים מצטברים?
ד"ר מוניקה אלמן, מומחית ברפואת עור ורפואה אסתטית והמנהלת המקצועית של רשת מכבי אסתטיקה הסבירה ממה צריך להיזהר כשמשתזפים, מה רצוי לעשות במקרה של כוויה ואיך נישמר מהשמש.
פעם שיזוף נחשב לסמל לבריאות – מה השתנה מאז?
"עד לפני כמה שנים נחשבו אנשים שזופים סמל לבריאות ויופי, לחופשה, לרגיעה ולמראה נכון. במהלך השנים חלה הבנת תהליכים כמו קרינה מייננת, עלייה בעקומה חדה של מספר חולי סרטן בישראל, והתייחסות רצינית יותר לשינויים החלים ברקמה עקב קרינה מצטברת".
4+המצב בישראל חריג בהשוואה לעולם?
"ישראל עומדת בראש הרשימה של מדינות בהן סרטן העור נמצא בעלייה, וזאת עקב אוכלוסייה בהירה הנחשפת לקרינה וניזוקה. בנוסף לסרטן, קרינה מצטברת של השמש גורמת להזדקנות מואצת של העור. כווייה תמימה הנגרמת בגיל ילדות, עלולה לגרום לסרטן עור בגיל התבגרות".
מתי הסכנה הגדולה ביותר?
"סוג הכוויות שאנו חייבים להיזהר מהן במיוחד, הן כוויות הנגרמות בשעות החמות, מ-10:00 בבוקר עד 16:00 אחר הצהריים. לעיתים מזג האוויר עלול להטעות אך יש לשים לב שבשעות אלה הקרינה חזקה.
4+חוסר זהירות יגרום להופעה של אודם עם גרד ועקצוץ באזור החשיפה לשמש. תופעה נוספת יכולה להיות הופעת כתמים ונמשים גדולים באזור החשיפה לשמש, או נמשים רבים שמתחברים לכתם אחד באזורים כמו פנים, חזה, צוואר וכתפיים. ישנה גם תופעה של הרחבה נקודתית של כלי דם קטנים באזורים חשופים לשמש ושאינם חשופים".
אז מה עושים כדי להישמר מהשמש?
חשוב למרוח תכשירי הגנה בעלי מקדמים גבוהים, המסוגלים לחסום את הקרניים האולטרה סגוליות של השמש וקרני ה- UVA. מספר המקדם צריך להיות מעל 40 SPF. מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים עם כיסוי עורף, ולא מצחייה שמכסה רק את אזור הפנים. יש למרוח מסנן קרינה כל שעתיים ולכסות את כל האזורים כולל הפנים, הזרועות, אפילו את האזניים ולהשתמש בשפתון ייעודי עם הגנה.
4+לעוסקים בספורט גלישה יש מסנני קרינה מיוחדים בעלי מרקם עבדה יותר ואטום, וכן חליפות גלישה. חשוב לזכור שהמים המלוחים מצמצמים את יעילות החומרים. חשוב להקפיד על שתייה רבה של 2 ליטר לפחות. אם השפתיים מתייבשות בשמש לא 'לקלף ' את השפתיים כי העור הוא דק מאד ופגיע.
חשוב להקפיד על מריחת סרום לפנים כל יום פעמיים ביום ומריחת קרם לחות לפני קרם ההגנה, כיוון שמזג האויר הקיצי מלווה גם בשהייה במזגנים המייבשים את העור. למרות שהחום והלחות מקשים, תמיד כדאי ללבוש עליונית מכותנה עדינה על מנת לא להשאיר את העור חשוף לשמש".
ומה עושים אם כבר נכווינו?
"במצב של כוויות עם שלפוחיות, המופיעות לאחר חשיפה לשמש, חשוב לקרר את המקום, ולא לנסות לפוצץ או להפעיל לחץ על השלפוחית.רצוי למרוח משחות כמו אלוורה קרה, ביאפין, סילברול אשר מיועדות לכוויות. מומלץ לא לחבוש את הכווייה ולהשאיר אותה מאווררת.
4+במקרים של כוויות בשטחים נרחבים חשוב להיוועץ ברופא עור או בפלסטיקאי לטיפול תומך, כדי שלא תיווצר צלקת. לאחר טיפול בכווייה מדרגה גבוהה – אין לחשוף את המקום לשמש לתקופה של מספר חודשים, כדי למנוע הופעה של פיגמנטציות באזור הכווייה.
לאחר כווייה, חשוב לא לנסות להסיר שיער באזור, בשל רגישות יתר של העור, וכן חשוב למרוח משחה המעשירה את המקום בלחות. אזורים שחוו כווייה נוטים להיות יותר רגישים, העור דק ועדין, ולכן פרטי לבוש באזורים אלו חייבים להיות מכותנה, פשתן, ללא חומרים סינתטיים ולא הדוקים לגוף.
4+מה המסר שלך לקוראים?
"חשוב לטפל בכוויות שמש נכון ובזמן בהתאם למצב עורכים, כדי למנוע מצב של נזק לעור.שגרה השומרת על מחסום העור מפני קרינת יתר ונזקים מקנה לעור בריאות ופחות כתמים מסוגים שונים ונזקי קרינה".
