12 טיפים להתמודדות עם היובש בשפתיים ובידיים בתקופת עונת המעבר:
• שמירה על אמצעי הגנה מהשמש: הדבר החשוב ביותר הינו הגנה מהשמש. הנזקים לעור הפנים נגרמים בראש וראשונה עקב חשיפה לעור השמש, הן בילדות והן עקב חשיפה בקיץ.
לכן יש להקפיד על שמירה על אמצעי הגנה מהשמש – חשוב להצטייד תמיד בקרם הגנה מהשמש ולהקפיד למרוח אותו בכל יציאה מחוץ לבית כמובן באופן מוגבר בתקופת הקיץ . כאשר שמירה על כך כל השנה עם דגש על קיץ תצמצם את תופעת היובש בעונת החורף .
6+• שתיית מים: הקפדה על שתיית מים. כאשר שתייה לא מספקת עלולה לגרום להתייבשות הגוף וגם העור , אשר עלול להתייבש ולגרום לעור יבש ולהופעת קמטים.
שתיית מים מספקת במהלך היום עוזרת לשמור על עור גוף ופנים לח ורענן . חשוב להקפיד על שתיית מים גם בעונת הסתיו והחורף כאשר למרות שלא חשים בצמא כמו בקיץ הגוף מאבד נוזלים ובמיוחד שנמצאים בחדרים מחוממים.
6+• טיפול בשפתיים היבשות, הסדוקות: מריחת שפתון טיפולי או וזלין על השפתיים. כאשר משתמשים בשפתון טיפולי, יש למרוח אותו לעתים קרובות, לפחות כל שעתיים או שלוש. להימנע מלעיסת השפתיים. פעולה אשר עלולה להחמיר את היובש והסדקים. להימנע מחשיפה לשמש או לרוח. אם הסדקים בשפתיים חמורים או כואבים, מומלץ לפנות לרופא לקבלת טיפול נקודתי מתאים.
• טיפול בעור כפות הידיים: עור יבש בכפות הידיים עשוי להיגרם עקב חשיפה לחומרים כימיים, כמו סבון כלים, חשיפה לשמש, רוח או קור וכן עקב בעיות רפואיות שונות. כדי לטפל בעור יבש בכפות הידיים, מומלץ להשתמש בסבון עדין וחסר בושם. סבונים חזקים או בעלי בושם עלולים לייבש את העור עוד יותר.
חשוב לשטוף את הידיים במים פושרים בלבד מכיוון שמים חמים מדי עלולים לייבש את העור. להקפיד על מריחת קרם לחות על כפות הידיים לאחר כל רחצה. קרם לחות יעזור לשמור על עור רך ורענן. מומלץ להשתמש בכפפות כשחשופים לחומרים כימיים, או בזמן רחצת כלים. אם עדיין סובלים מיובש או סדקים בכפות הידיים, חשוב לפנות לרופא אשר עשוי להמליץ על טיפול רפואי מתאים.
6+• אכילת מזון בריא: צריכת מזון בריא כירקות ופירות העשירים בויטמינים ומינרלים רבים , חשובים במקביל ליתרונותיהם הבריאותיים לגוף גם לשמירה על עור פנים בריא ורענן . כאשר סוגי המזון שאוכלים משפיעים על עור הפנים ולפיכך חשוב להימנע מאכילת מאכלי ג'אנק פוד כאוכל מטוגן , כשוקולדים וחטיפים עתירי שומן וסוכר . כאשר אכילת מאכלי ג'אנק פוד לסוגיו השונים עלולה להגביר מצבי אדמומיות והופעת פצעונים בעור הפנים.
• קרמים: כל קרם לחות מספק לחות מתאימה לצורך העור למניעת יובש ולא חייבים לקנות מותגים יקרים לצורך כך . חשוב להימנע מקרמים המכילים בשמים וחומרים כימיים היכולים רק להגביר תופעות שליליות בעור הפנים ולאלרגיות שונות.
• חימום יתר: בחורף חשוב להקפיד במניעת חימום יתר של החדרים וחשוב תמיד להקפיד ולהשאיר אוורור אחרת עלול לגרום להתייבשות העור.
6+• שינה מספקת: הקפדה על שעות שינה תקינות מסייעת לבריאות הגוף והנפש הכוללות כמובן גם את בריאות העור אשר שומר על רעננות לאחר שנות שינה תקינות.
• איפור: חומרי איפור רבים עשויים להכיל חומרים שיגרמו לגירוי של העור, גם אם מדובר בחומרים של חברות מוכרות או בחומרים יקרים. קוסמטיקה יכולה להזיק גם אחרי שימוש במשך שנים רבות, כאשר במשך השנים לא היו תופעות לוואי – פשוט, לוקח זמן עד שתגובת רגישות היתר לקוסמטיקה מתפתחת.
לכן חשוב מאוד, אם מופיע רגישות לחומרי איפור להפסיק את השימוש באותו תכשיר שגרם לגירוי. בנוסף, חשוב מאוד להסיר את תכשירי האיפור לפני השינה ולא ללכת לישון עם איפור.
6+• הפחתת מתחים: אפשרי באמצעות תרגילי נשימה נכונה , מדיטציה ועוד, עיסוק בפעילות בשעות הפנאי מסייעת מלבד ההנאה שבכך להפחית מתחים מיותרים ובמקביל שומרים על בריאות העור אשר נשמר רענן יותר כתוצאה מכך.
• פעילות גופנית: טובה וחשובה לשמירה על הגוף והנפש וחלק בלתי נפרד משמירה על אורח חיים בריא ומסייעת גם בשמירה על עור הפנים אשר מחזק את פעילות זרימת כלי הדם ושומר על עור פנים רענן.
• מניעת עישון: נזקי העישון גורמים נזקים בריאותיים לכל הגוף וגם לעור הפנים כאשר גורמים להזדקנות מוקדמת והופעת קמטים לפיכך מי שמעשן מומלץ וחשוב להפסיק מיידית .
6+